女人衰老的主要原因竟然是痛经?调理痛经需遵循7大原则
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痛经的出现特别普遍,这也是异常现象,对女性患者来说要重视危害性,根据自己的情况在生活中合理烹饪,同时也要注意治疗方法。
痛经危害
1、影响学习工作:生理日或其前后小腹疼痛难以忍受,伴有腰痛、冷汗、四肢发冷、无力、卧床不起,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息。
2、影响夫妻生活:子宫异常减少阴道内表层细胞数和分泌液,引起阴道萎缩、干燥不适,引起痛苦性生活不愉快。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、影响胎儿成长:专家研究发现有五年痛经史以上的女性,其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了将来婴儿的健康成长,做母亲的你必须事先做好子宫的维护。
4、生理痛引起不育:如果是继发性生理痛,慢性骨盘炎、子宫内膜异位症、慢性子宫颈等妇科疾病的可能性很高。
5、乳腺增生:乳腺增生表现为单侧或双侧乳房内生肿块,平时轻微疼痛或无疼痛,月经未来潮流肿块增大或疼痛加重,多发生在20~40岁之间的妇女。从临床观察来看,约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病,和痛经的关系较为密切。
6、加快女性老化:痛经女性气血失调,体内自由基异常活跃,老化年龄比普通女性提前5年。特别是生理痛的女性总是脸色暗淡,皮肤干燥,容易形成斑点、痤疮等脸部问题,生理痛是看不见的灾难。
7、脾气急躁:更年期女性脾气急躁,情绪变化大,出汗,脾气变差等,可能是女性内分泌功能下降。
痛经的治疗
1、食疗:多吃食物改善身体。例如,女性月经期间,应补充有利于经水之旅的食品。例如苹果、羊肉、鸡肉、糖、枣、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为了保持营养平衡,必须同时吃新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补,多喝些补汤类,如乌鸡汤等,切忌吃刺激凉性的食品。
2、药物疗法:镇痛、镇静、抽搐药可抑制外周副交感神经系统等。
3、口服避孕药:避孕药雌激素的联合治疗也能达到抑制排卵的目的,消除痛经。
4、前列腺素贫困物:月经来潮前和来潮时每天肛门塞一次可降低子宫活动力,降低子宫收缩频率,降低子宫内压力,明显减轻疼痛,主要是前列腺素贫困分泌。西药药效比较快但是治标不治本,中药药效慢,但是坚持调理会有良好的效果。
5、按摩法:我们脚趾和第二趾之间有太冲穴。左手拇指腹部柔软的右太冲孔,右手拇指腹部柔软的左太冲孔。小腿内侧、脚内踝尖3英寸、胫骨内侧缘后侧、三阴交会穴弯曲腿部、大腿内侧、髌底内侧端2英寸、股四头肌内侧头隆起处为学海穴的子宫穴位于下腹部,脐下4英寸左右,旁中线3英寸距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
6、运动疗法:在月经期间,痛经的人常常会伴随紧张,所以这时候一定要放松心情,练瑜伽就是一种很好的舒缓方法,在室内就可以完成,放一段轻松的音乐,有益于释放压力,减缓疼痛感。
7、热敷调理方法:
(1)保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
(2)多喝热水:也可以在腹部放入热水袋热敷,一次几分钟就能缓解腹部的膨胀痛。
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