经期综合征的发病原因是什么?如何预防经期综合征?
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
经前综合征的出现,给很多女性带来了特别的烦恼,不仅影响了正常的生活,还影响了患者的健康意预防。
前期综合征的原因
1、精神因素:部分患者精神症状突出,情绪变动,精神紧张等可加重原症状。
2、雌性、妊娠激素比例失调:雌性激素水平相对过高,妊娠激素水平相对不足,组织对妊娠激素的敏感性失调也有可能。正常情况下,孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄,而雌激素则通过肾素、血管紧张素ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留,故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。
3、维生素b6不足:维生素b6可促进体内过多的雌激素的清除,缓和情绪和行为。维生素b6不足可能引起经前综合征。
4、内咖啡肽学说:内咖啡皮肤水平的变化会影响精神、神经因素,静脉内咖啡肽会增加催乳激素的浓度。内咖啡肽抑制剂钠络酮作用于内咖啡肽受体后,可以改变黄体生成激素的分泌,而且β-内咖啡肽根据月经周期而变化,因此建议经前期紧张综合征,黄体期内咖啡肽浓度变化。
5、周围环境的影响:如劳累,精神刺激,睡眠不良,饮酒过度等,也会引起或者加重经前的不适。
预防前综合征
1、放松心情:这几天不要害怕困难,也许不会故意考虑,反而不会打扰你。保持乐观自信的态度有助于应对和预防不适症状。
2、不吃甜食:甜食不稳定,不安,不吃甜食,不吃水,多吃新鲜水果。
3、不吃动物脂肪:动物的目的地提高雌激素的量,可以吃含有植物脂肪的食物,减轻痛苦。
4、多吃纤维:纤维有助于去除体内过剩的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦等食品,提高免疫力。
5、少喝酒:酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。
6、不妨多做运动:运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适。
7、深呼吸:深呼吸可以放松心情,患者必须练习慢慢深呼吸。
8、泡矿物澡:在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。
9、不喝饮料:生理日不喝刺激性的饮料。咖啡、酒、蒸汽等,生理日前后最好不要喝。
如何预防白塞综合征的复发
孕期预激综合征是什么病
如何治疗月经综合征
经前期综合征的症状
肾病综合征是什么原因
围绝经期综合征的治疗
如何缓解经前综合征
肾病综合征原因
如何预防白塞综合征
孕期腕管综合征可以自愈吗 如何预防孕期腕管综合征
如何缓解经前综合征
日落综合征是什么病 日落综合征如何应对
经前综合征如何调养
引起闭经综合征的原因
经期综合征是怎么引起的
如何缓解经前综合征?
肾病综合征的原因
月经综合征是什么
疲劳综合征的发病原因
肾病综合征复发原因
经期综合征都有什么表现?经期综合征有什么缓解措施吗?
如何防止肾病综合征
孕期腕管综合征是什么 如何缓解孕期腕管综合征
经前综合征最常见的症状是什么?经前综合征如何改善
围绝经期综合征的症状
围绝经期综合征表现
经前综合征可以预防吗
如何预防经期综合征
经前期综合征
代谢综合征的形成原因是什么?代谢综合征如何治疗?