阴道松弛与频繁性有关吗?盘点其六个原因
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阴道是女性的重要器官,其维护也很重要,平时要特别重视阴道的紧张度,防止阴道松弛,注意日常生活习惯。
阴道松弛的原因
1、自然分娩要素:很多女性在分娩后感到阴道明显松弛。那是因为在自然分娩过程中阴道周围的肌肉受伤撕裂或变薄,进行阴道侧切缝合术时肌肉组织无法全面完全缝合,阴道口松弛收缩力下降,阴道松弛。
2、性生活因素:一般性生活超过3年的人,阴道使用年限长,经常伸长松弛,扩大,阴道敏感性,阴道分泌液也减少,影响性生活质量有多年经验的人,阴道使用年限长,伸长
3、多次人流:女性怀孕初期,阴道和骨盆肌肉松弛,人流手术时,阴道扩张弹性减弱,术后不干净的组织物留在阴道皱纹和后穹隆,扩大阴道内壁,阴道松弛。
4、年龄因素:据统计,超过90%的女性有一定程度的阴道松弛,与阴道自然老化有关。随着年龄的增长,女性卵巢功能减退,分泌雌激素的水平也逐渐下降,阴道肌肉张力下降,筋膜变薄,阴道粘膜萎缩、干燥、弹性不足,越来越松弛。
5、胖:胖女孩的松弛率明显高于苗条或瘦女孩。在做爱的时候,阴道自动收紧的能力很弱。而且,较瘦的女孩一般具备能“夹紧”的能力高于胖的女孩。
6、其他因素:身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人,她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛,也更加重了阴道松弛。
阴道松弛预防
1、按摩承扶穴:
(1)按摩承扶穴:承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面,臀下横纹的中点)
(2)按摩手法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感皮带最密集的地方,指压时可以用力。按摩支撑穴具有舒筋活络的作用,经常按摩支撑穴不仅可以预防疾病,还可以防止臀部下垂,阻止赘肉堆积。
(3)养性作用:主导生殖器官神经从此通过,经常按压强化阴道收缩力,增加对性感觉力,中医也刺激该穴位治疗性冷感。
2、补充维生素B2:维生素B2与性生活质量密切相关,人体缺乏维生素B2时,人体腔内粘膜层出现问题,粘膜细胞代谢失调。治疗方法首先是食疗,多食些富含维生素B2的食物。
3、穿棉内衣:另一个不容忽视的缩阴秘诀是内衣选择棉质,单独洗,晒太阳。脚气病人在睡觉的时候要固定好被子的铺装顺序,不要把内衣的内衣放在脚头上,这样可以防止被子的细菌感染到阴道。生理日的卫生巾必须经常更换。选择透气性好的卫生巾,避免卫生巾不适造成私处瘙痒和红肿。平时最好不要垫垫子,换内衣。
4、正确清洗阴道:清洗阴道需要注意两点:
(1)准备自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。洗涤用具在使用前应清洗干净,毛巾使用后应晾干或在通风处晾干,最好在太阳下暴露,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
(2)用温的清水就足够了,不太主张用洗液,因为有的洗液会影响阴道的PH值,而且有些洗液里面会含一些化学药物成分,有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成分对外阴皮肤有刺激作用,那反而不好了。阴道有酸性的环境,而且很多菌群对我们有好处,洗阴道会影响天然的障碍。
5、适当的缩阴锻炼:产后及时进行缩阴锻炼有助于恢复阴道收紧。尽管产后阴道具有自主恢复的能力,但不可能恢复到产前紧凑。因此,有必要及时锻炼。锻炼收缩效果缓慢,但在预防阴道松弛方面有一定的作用。
6、做缩阴运动:收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这不仅能保持阴道收紧,还能促进阴道内壁的血液循环,敏感性。
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