抓住男性不育的真凶改变了破坏生育能力的坏习惯
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现在有很多男性不育的情况,男性不育的原因非常多,最近有很多看起来非常时尚的时尚生活方式的调查报告,确实是男性不育的原因,什么样的生活方式会导致男性不育呢?让我们一起来看看。
频繁使用手机
手机通话通过高频电磁波发射信号,发射天线周围有一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准,就可能危害健康。大约40%的微波被人体吸收到体内的深层,器官发热,人体本身没有感觉。这种高频微波除了损害人的神经、血液、免疫系统、眼睛等外,生殖系统也经常难以逃脱,如精子数量锐减、精子活力下降等。因此,育龄男性在使用手机时必须注意自我保护。周围有普通电话的时候,为了减少微波对人体的辐射次数和时间,必须用手机。最后合理安排食主菜谱,多吃高质量蛋白质、磷脂、b族维生素食品,提高防辐射能力,保护生殖器官功能。
泡沫氧气吧
近年来,吸氧作为一种时尚的保健方式在一些城市很受欢迎,不知道泡沫氧气吧的人会觉得过时,但专家注意到肺病和气管疾病等慢性病患者可能是好消息,但健康的人,特别是育龄男性其中的奥秘是,健康的人在氧吧吸入超过生理需要的氧气,在体内与其他物质结合生成自由基,破坏正常的生物膜,干扰酶的活性,影响睾丸和细胞的代谢。
烛光晚餐
用蜡烛代替电灯,在蜡烛下吃饭可能受到西方人的影响,情绪和氛围都有,但可能对身体造成危害。原来蜡烛,尤其是带香味的蜡烛,会释放铅、汞等有害微粒,育龄男性吸入这些微粒,侵入生殖系统。先说铅,可直接作用于睾丸,妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。水银以损害性功能为特征,降低性欲,使阴茎勃起不牢固,诱发不育症。洗桑拿浴可以消除疲劳,有去除疾病和健身的效果。许多人喜欢这条路。但是,专家注意到桑拿浴成为青年不育症的一部分元凶。道理简单,精子出生在睾丸内,对温度的要求比较严格,必须在34℃-35℃的恒温条件下正常发育,桑拿浴室内的温度比这个标准高得多,不利于精子的成长和精子的死亡。因此,还没有生孩子的男青年,进桑拿浴偶尔应该做,经常访问可能会因为小失大。
一次性纸尿裤
近年来一次性纸尿裤热销,可能对男孩发育关键阶段的睾丸发育产生负面影响,从小就有播种不孕不育的危险。德国学者指出,这是因为塑料衬里的纸尿裤将热量聚集在睾丸周围。使用一次性尿布时,阴囊表面温度明显上升,最高时比体温高1度,其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。
常穿紧身裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚,常年牛仔裤不离身。殊不知,牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,引起睾丸温度升高,有碍精子产生。同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。
化妆不当
男性追求美容并不厚,但要注意化妆品的选择。有些男性喜欢在当地采访,长期与妻子分享化妆品。但是,女性专用的品牌中含有一定量的雌激素,雌激素进入体内可以慢慢改变内分泌功能,减弱男性功能,自然会给生育带来影响。
男性必须改变破坏生育能力的坏习惯
1、跷跷板长坐
睾丸中制造精子的曲细管对温度变化非常敏感。一般来说,该部位适宜温度低于人体体温2℃~3℃。温度过高会抑制精子的生存和成熟,精液中精子数量减少或活动能力下降。在日常生活中,建议男性不要穿紧身裤,而要穿相对宽松透气的裤子。
很多男性坐着的时候喜欢夹脚和跷跷二郎腿,时间一长,阴囊摩擦就会产生热量。长时间坐着不要夹脚,跷跷二郎腿,最好每隔一小时起床活动。玄绪军建议不要趴着睡觉。有条件的人可以选择裸睡。此外,还应避免经常蒸桑拿或泡温泉。
2、嗜烟酒
研究发现,烟民精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显低于非烟民浓度6300万个/毫升,精子活动能力也明显下降。酒精直接作用于性腺会降低睾酮的天生速度,导致雌激素增多,不仅会导致阳痿,还会影响精子的生成。为了预防少精症,男性平时必须戒烟。
3、肥胖
肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育,还会引起体内雌激素的相应增加,妨碍精子的生成,影响精子的质量。因此,肥胖的男性平时要多运动,把体重控制在正常范围内。但要注意的是,运动不要太激烈。不那样的话,体内会产生很多乳酸等酸性代谢产物,血液进入睾丸后,精子的活力和精子的反应能力会下降。
4、情绪不稳定
年轻男性不稳定,情绪变化强烈,也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定,可影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成少精。所以,保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。
合理饮食 降低不育风险
男性在饮食方面往往更重口感而忽视营养健康。玄绪军指出,合理饮食有助于降低不育风险,提高精液质量。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料,建议男性吃瘦肉、鸭子、蛋类、虾、豆制品等富含蛋白质的食物。俗称生育酚的维生素e与生殖系统关系最密切,具有防止性器官老化、增强精子活力的多种作用,谷类、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉和乳制品富含维生素e。
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