频繁遗精引起功能障碍的6招教你解决遗精问题
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男性遗精的过程是指在没有性生活时射精,一般在青少年男性中很常见,但频繁遗精对男性朋友的危害非常大,甚至引起功能障碍,如何解决频繁遗精问题?
频繁遗精的危害很多
第一,影响精神状态
精神衰退、情绪不稳定、记忆力下降、有什么事情没有精神、对外界非常冷漠、梦想失眠等现象。那个青少年应该有的血气方刚,精神饱满,努力工作,每天向上的气概,在他们身上扫除,必然会影响学习和工作,上课精神不好,学习成绩千丈,工作效率越来越低。
第二,临床症状
遗精次数明显增加,连续几个月。临床上必然会出现头晕、眼花、耳鸣、疲劳、腰酸、腿软、口渴、心悸、汗水等不适症状,影响整体健康状况。
第三,发生性功能障碍
对于已婚男性,如果有频繁的遗精,日子一定会妨碍正常性功能的发挥,性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男性的性功能异常。
6招教你解决遗精问题
1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子,由其是避免穿牛仔裤。勤洗内衣,清洁外生殖器,保持生殖器干燥,不要提高温度。
2、正确认识遗精问题。遗精不是严重现象,而且次数过多,不是病态,不必太担心,精神紧张反而会增加遗精次数。
3、自我按摩法
双手手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下侧开3指),按摩这2个穴位有助于调整和改善性功能。
①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。
②提肛运动。提肛锻炼可以增强射精管平滑肌的控制能力。每天收缩肛门5分钟,睡前效果更好。
③固精按摩。仰卧位置,双手重叠放在肚脐上,按顺时针和逆时针多次按摩,从心向下按到耻骨联合处多次。这种方法可以达到固体健身的目的。
4、应对频繁遗精,可以改变睡眠姿势
长时间趴着睡觉会压迫阴囊,刺激阴茎,频繁遗精容易发生。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中,严重会影响正常工作和生活。睡姿的原则是不压迫内脏器官,有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫阴囊,也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏),对身体最好。
5、戒掉手淫。手淫是自己对外部生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响,有些人经常在晚上睡觉的时候摩擦自己的外部生殖器,有些人在晚上睡觉前看到描写相关性挑衅等读物后,大脑兴奋得无法抑制自己玩弄自己的外部生殖器,长期依赖。经常手淫的人,不仅容易引起阴茎尿道感染,而且精神不振,精力不足,工作和学习中走神,影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!
6、建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
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