长期便秘人群易患前列腺炎 四个汤品轻松防前列腺炎
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前列腺炎对男性来说并不陌生。这种病近年来发病率在上升,但并非所有男性都患前列腺炎。这种病主要针对一些人,下面介绍谁容易得前列腺炎。
1、不喜欢喝水的人:生活中有些人觉得不渴就不需要喝水,所以一天喝水的量很少,但是喝水少的话尿会浓缩,尿中有害物质会积累,容易流入前列腺管引起危害,所以不喜欢喝水的人容易得前列腺疾病。
2、经常吃刺激性食物的人:很多男性喜欢吃辣椒或烧烤,但这些食物刺激消化道,泌尿道充血,不利于前列腺的局部代谢,可以诱发炎症的发生。
3、久坐的人:在现在的社会里,有什么样的工作,但也有长途司机、上班白领等工作的人,经常坐8小时以上的工作,但久坐会因腹压对前列腺的压力增大而充血,引起前列腺炎。
4、酗酒者:饮酒是很多男性不可避免的事情,但过度饮酒会使全身毛细血管充血,引起轻度浮肿,前列腺周围有肌肉纤维结缔组织,浮肿主要向内腺肿胀,容易感染前列腺增生。
5、长期便秘者:由于很多原因,生活中很多人都有便秘,但粪块在直肠前挤压前列腺,使其局部血循环障碍,便秘产生毒素,进入血液引起全身功能障碍,降低机体免疫水平。
那么在生活中如何避免前列腺炎呢?
1、预防前列腺炎,就要注意饮食合理,避免酗酒及食用大量辛辣食物,多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。
2、很多男性的生活都不合理,尤其是在性生活方面,要把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度,以定期排放前列腺液,促进其不断更新,有助缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰,以免引起前列腺过度充血。
3、注意生活习惯,尤其要注意休息时间,起居有常,适当锻炼。饭后散步,以增强机体免疫力和抗病能力。此外,避免过劳,防止便秘,多饮水多排尿,有助前列腺分泌物的排出,也有利预防重复感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎,由于某种原因,很多男性忍受不排尿,但停止排尿会使膀胱膨胀,排尿无力,局部压力增大,血流不畅,前列腺肥大症状恶化。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
5、学会调整自己,保证身心健康,加强身体素质锻炼,不要在精神上受到压迫。前列腺炎的发生与患者的感情也有很大关系。
6、避免长时间骑自行车、骑自行车、久坐等压迫前列腺部位的动作。因为前列腺充血会引起疾病。
4个汤容易预防前列腺炎
1、参芪冬瓜汤
原料:党参15克、黄芪20克、冬瓜50克、味精、香油、盐适量。
做法:将党参、黄芪放入砂锅中加水煎15分钟,去渣留汁,加热冬瓜熟,加调味料,调味料。有健脾益气、升阳利尿的效果。
2、桂浆粥
原料:桂5克、车前草30克、粳米50克。
制作方法:先煎桂、车前草,去渣取汁,加入粳米煮后加入适量的糖,空腹服用。有温阳利水的效果。
3、杏梨芦苇饮
原料:苦杏仁10克,芦苇12克,车前草15克,鸭梨1个,冰糖少。
做法:将杏仁去皮捣碎,鸭梨切核,用芦苇、车前草和水煮,煮后加冰糖,代替茶喝。有泻肺火、利水道的效果。
4、利尿黄瓜汤
原料:黄瓜1个,曲麦10克,味精、盐、香油适量。
做法:先煎芦笋、曲麦,去渣取汁,再煮后加入黄瓜片,加入调味料,等待温食。有利于水道的效果。
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