孕早期准爸爸要做什么 妻子怀孕准爸爸该怎么做
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妻子怀孕之后,情绪身体都方面都会出现变化,准爸爸的表现和关心就显得很重要了。准爸爸要好好好孕妇让妻子心情愉悦,那么孕期准爸爸要注意什么?妻子怀孕准爸爸应该怎么做?下面本站小编就来和大家说一说。
怀孕1周:戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后,你要加强营养,精力充沛,饮食要全面均衡,避免被污染的食物,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了,就要推迟怀孕计划。
怀孕2周:最佳受孕时机和姿势
你要与妻子一起创造最佳受孕环境,采用最佳受孕体位,幸福地去完成你们的使命。科学家研究表明,女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。
怀孕3周:避免孕妈妈与宠物接触
这个时候,妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗,要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱,要保证孕妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。
怀孕4周:避免让孕妈妈吸二手烟
准爸爸要戒烟,至少吸烟时要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。
怀孕5周:让孕妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止,避免给孕妈妈不良的刺激,以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。
怀孕6周:避免性生活
由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈,常会出现呕吐、头晕、懒散等症状,准爸爸一定要细心照顾,体贴入微。同时与孕妈妈一起进行胎教。切记,此时要绝对避免性生活,一次尝试就可能带来严重的后果!
妻子怀孕准爸爸应该怎么做
督促孕妈休息
孕期怀孕本身就很辛苦,但是如果孕妈再睡不好,那对孕妈和胎儿的伤害真是太大了。所以作为准爸爸,孕期一定要照顾好孕妈,及时督促孕妈休息,保证孕妈充足的睡眠,休息好。当然在孕晚期的时候,很多孕妈的身体太重,翻身不容易,这个时候准爸爸就要及时的帮助孕妈翻身,保证孕妈的睡眠质量。
保证孕妈胃口
虽然也有一些孕妈孕期不孕吐,但是大多数的孕妈孕期是会孕吐的,孕吐非常的难受,还会影响孕妈的胃口,但是为了胎儿的健康发育,所以孕期孕妈还是要吃东西,保证胎儿的营养,所以这个时候准爸爸就要包容和体谅孕妈,不要责备孕妈,注意给孕妈做一些喜欢吃的食物,增进孕妈的胃口,保证胎儿的发育。
帮助孕妈舒缓心情
怀孕后随着身体的变化,很多孕妈心理也发生了变化,甚至有的时候脾气暴躁,心情烦躁,所以对待家人的态度可能也就不好了,所以这个时候准爸爸就要多体谅孕妈,多和孕妈交流,缓解孕妈的情绪,开导孕妈,帮助孕妈克服焦虑烦躁的心情,保持好心情,才有利于胎儿健康的发育。
保护孕妈皮肤
怀孕后孕妈只顾着胎儿,忽视了自己皮肤的护理,导致皮肤变的暗黄,雀斑都出现了。其实,即使怀孕了,护肤也要坚持做,准爸爸一定要给孕妈买孕妇专用的护肤品,护理孕妈的皮肤,增进夫妻感情。
任务1:采购与冰箱
准爸爸要先列出一张长长的清单,然后不厌其烦地做好频繁采购、挑选或更换的工作,必须抱着极大的热情陪准妈妈到商店去疯狂采购;换个大冰箱,把原来的垃圾食物全部撤掉,然后从超市源源不断地搬来新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、各色牛奶、坚果填充。
冰箱填充 list
水果类:西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄
零食类:红薯干、红枣、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包
任务2:三餐与营养
准妈妈开通私人专用的营养在线菜单。原则上以“大众菜、大众饭”为主,既要色、香、味俱全,也要注意合理的营养搭配,还应做到粗细搭配、荤素搭配。事先请教一下营养师是个不错的选择。
一日三餐 list
早餐:麦片牛奶羹
早餐要吃得丰富,还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等,经常变换搭配。
中餐:木樨肉、虾皮汤
做菜时尽量少放油,口味清爽有利于宝宝发育。
晚餐:香菇嫩豆腐
准妈妈应该多吃豆类、谷类、水产品以及紫菜、香菇等颜色深的蔬菜,对胎儿的脑部发育有好处。
任务3:心情与礼物
开卷有益!为准妈妈选择一些让心情安逸、陶冶情操、带来美好感受的读物,最好是可以激起母爱、唤起女性温柔情感的作品,然后大声朗诵给她听,这是每一位准爸爸的责任哦!考虑到准妈妈的身体因素,这些读物最好是散文、诗歌一类的,可以随读随放,长短由心,不受太多时间限制。
任务4:环境与布置
保持室内阳光充足十分重要,若居住环境不佳,应尽量解决高大树木对室内阳光照射的影响,并维持玻璃窗的清洁,增加照明度。怀孕前最好将房屋修缮好,并注意除湿及抓漏,保持居家干爽,以降低宝宝将来可能是过敏儿的机会。找一家资质、口碑不错的家庭环境检测公司是非常有必要的。一次质量抽查中显示,市场上75%的发泡地垫都属于不合格产品,它们会缓慢释放出甲醛气体,成为家居健康的“定时炸弹”。
任务5:孕检与激动
尽量抽出时间陪妻子去做每一次产检吧!即使她看起来很健康,但有许多事还在等着你来拿主意呢!比如制定生产时去医院的最佳路线,选定生产医院和生产方式等,准爸爸还将有机会听到胎儿的心跳,可以从超声波屏幕上看到宝宝在活动翻身,这恐怕会成为你终生难忘的经历。
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