怀孕吐厉害怎么办 孕期吐的厉害怎么缓解
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很多女性在怀孕期间孕妇特别厉害,可以说吃什么吐什么,孕呕吐厉害严重度一般分成三级,孕期吐的厉害怎么缓解呢?怀孕总是想吐怎么办。
恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
剧吐,一天吐好几次,应该由医生给予维生素或止吐针。
剧吐伴随着缺水及电解质不平衡,需要赶快就医,严重时需住院治疗。
孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐。
孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食,尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇,这个时候不妨多吃些零食。
专家指出,呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物,这类食物通常没有那么强烈的气味,因此不会导致孕妇出现有恶心的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食,当感觉到饿的时候吃上几片饼干。
然后再休息20-30分钟,这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了。如果你半夜醒来感到恶心的话,也可以起床吃些苏打饼干,同样可以缓解不适症状。
对于一些怀孕期间恶心呕吐情况比较严重的孕妇而言,在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式,这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用。
而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着,如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重恶心呕吐等反应。因此在平时生活中,孕妇应该随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着。
除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物对恶心呕吐同样具有很好的抑制作用。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西,这对怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效。
保持室内空气流通,尽量不要到人群特别密集的地方活动。
保持心情的愉悦,不过分紧张,正确认识孕吐这一生理现象。
如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐,就多闻闻。
多喝水,温开水、苏打水、鲜榨果汁、不油腻的汤水等都可以,既补水,又能适当补充复合维生素及电解质。
饮食宜清淡可口,易于消化,避免胃部负担过重。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭,营养不油腻的肉汤鸡汤等,都是不错的选择。
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