孕期能减肥吗 孕期肥胖有什么影响
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大家都知道肥胖对健康有不良影响,但影响究竟有多大呢?育龄妇女可得花点时间了解,好让自己为拥有健康人生而努力,并顺利孕育健康的下一代!
对于肥胖这件事,很多人都了解不是一件好事,然而真要不让肥胖上身,却也没多少人能够坚持到底,于是只能任体重计的数字逐渐增加,可是为了拥有健康,真的必须重视肥胖所引发的问题。下面本站的小编为大家分享孕期能减肥吗,孕期肥胖有什么影响大家一起来看吧。
表示,「孕期不能减重,有肥胖问题的孕妈咪更要做好体重管理,不能放任体重一路飙升,但跟正沉浸在怀孕喜悦的孕妈咪讨论孕期体重计划,的确有些严肃,却又是不得不正视的问题。讨论内容包括:1.建立产前体重增加计划;2.讨论健康理想体重增加策略;3.于每次产检检讨孕妇体重变化与修正;4.产后体重的管理」。
关于孕期适合增加的体重多寡,须视孕妈咪的孕前BMI(身体质量指数)评价,尽可能让体重在中后期增加,以孕前BMI为18.5~22.9为例,12周之前至多增加2公斤,5个月之后,每个月增加2公斤为限」。
「吃东西要控制,避免吃太多而让体重增加,连同先生也要一并提醒,否则太太怀孕,先生也跟着胖,然后月子期帮忙吃月子餐,待满月后,先生更胖」。
为了掌握胖孕妇的健康,会特别确认是否有无其他潜在问题,「如甲状腺代谢功能,有时需要另外检验是否有甲状腺低下问题;若是24至28周的葡萄糖耐受试验不正常,或是每个月体重上升快速的孕妇,则建议转诊新陈代谢科」。
由于女性肩负孕育下一代的责任,万一有肥胖问题,在生育之路上将充满阻碍,从孕前到产后可能被各式问题所困扰,一一说明:
肥胖对受孕的影响→不易受孕
肥胖会抑制正常的排卵功能,从而损害生育能力。肥胖也会影响人工受孕的结果,因随着女性体重指数的增加,人工受孕失败的风险也随之增大。
肥胖对怀孕的影响→易有并发症
睡眠困扰:肥胖孕妇由于胎儿压迫,加上胸腔和鼻子的脂肪增加,易造成呼吸困难、睡眠中短暂中止呼吸,血中氧气浓度降低,打鼾时间增多,少能平躺睡眠,使睡眠质量变差。因平躺时的血氧浓度更低,建议采侧睡或半坐姿睡。
妊娠糖尿病:妊娠糖尿病的发生率约1%〜3%,但在肥胖者则较高,约为一般孕妇之3〜10倍。
子痫前症:肥胖孕妇在怀孕前即易有高血压,怀孕后亦容易发生子痫前症,约为正常发生率之2〜4倍,因此,从第二孕期起,产前检查次数要增加。
过期怀孕:肥胖增加了怀孕时间超过预期预产期的风险。
血管栓塞:肥胖者较易有血管硬化,高血压和血球浓缩,使得怀孕时容易产生血管栓塞疾病。
肥胖对生产的影响→风险增高
死产:某些研究认为肥胖孕妇有较高的死产比例,然而,肥胖孕妇的高死产率应与糖尿病和高血压比例高有关。
早产:有些报告认为肥胖孕妇多存在于经济情况较差之环境,高血压和生殖泌尿道感染等合并症多,因此早产发生率增加。
剖腹产率:报告显示肥胖孕妇剖腹产率较正常体重产妇高,肥胖者需剖腹产的因素包括:高比例妊娠糖尿病导致高比率巨婴、肥胖孕妇易有软组织难产及子宫颈不能完全扩张、因高血压等疾病需剖腹等。
麻醉风险:肥胖孕妇麻醉的并发症多:全身麻醉时气管插管困难,有较高机会吸入性肺炎;半身麻醉时不容易找出下针点,失败率高;脂溶性麻药易在脂肪中滞留,需要更多药物量和更久时间麻醉,因此不易清醒。
伤口发炎:肥胖孕妇如接受剖腹产,伤口发炎比例高。肥胖妇女剖腹产后伤口发炎比率比正常体重者高2〜3倍,且不受预防性抗生素的影响。
产后出血:肥胖孕妇因为胎儿体重增加和可能成为巨婴,故阴道生产时常要用器械生产;剖腹产时困难度亦增,故出血量会增加。
肥胖对于宝宝的影响→健康问题多
胎儿畸型:肥胖孕妇的婴儿,神经管缺陷、中枢神经系统、大血管、腹壁和肠子等的缺陷,发生率亦呈有意义增加。
胎儿生长和发育:肥胖孕妇体内有过多脂肪细胞因子(Adipocytokines),会改变下丘脑─肾上腺轴功能,因而影响胎儿生长和发育。
巨婴:肥胖的妇女在分娩时往往面临更大风险,而宝宝因身体脂肪比正常人多,发生风险也比一般新生儿来得高。另外,随着出生体重的增加,儿童肥胖的风险也随之增大。
慢性病:孕期肥胖可能会增加婴儿罹患心脏病或糖尿病的风险。
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