孕期呼吸困难怎么回事 孕期呼吸不畅怎么缓解
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
孕期有些女性或多或少都出现过呼吸困难的情况,在怀孕的整个过程中都有可能会发生,孕期呼吸困难不要急于缓解,而是慢慢平复动作,采用合理的方式,孕期呼吸困难是怎么回事?孕期呼吸不畅怎么缓解?接下来本站小编就来说一说。
孕早期:早孕反应
怀孕初期呼吸困难,可能是因为早孕反应所致。这个时候,孕妈妈常常感到倦怠、心悸。另外,激素水平升高也会使准妈呼吸加速呢!
孕中期:贫血
怀孕中期,孕妈妈已经开始适应怀孕过程,身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长,这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难。血容量的增加,孕妈贫血加重了心脏负担,因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促。
孕晚期:胎宝长大
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期,子宫不断增大,增大的子宫把横膈膜向上顶起,导致胸腔变小,对隔膜的压力增大,由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大,体内需氧量增加,因此促使孕妇不得不加快呼吸,这时孕妈会采用短而浅的呼吸,以增加呼吸到肺脏的氧气量,因此会感觉呼吸困难。
1、学会呼吸
如果感到呼吸不畅,可以保持上身挺直,肩部向后打开,扩张肺部,深吸一口气,会很快得到缓解。
2、适当的运动
适当的进行户外活动,呼吸新鲜的空气,增大身体供氧量。不要去拥挤的公共场所,防止缺氧。走路时不要太急促、不要做剧烈运动,减轻肺部和心脏的负担。
3、睡姿问题
睡觉时采用自己舒服的睡姿,避免趴着睡,其他姿势根据自己的情况来。如果感觉呼吸不畅,可以多垫一个枕头,让血液保持流通。
4、控制体重
平时少量多餐,多吃蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物,防止体重增加过快、增加心脏负担。
5、注意穿衣
选择宽松舒适的孕妇装、孕妇内衣,不要穿太紧的衣服,给身体最大的自由度,使呼吸变得顺畅。
总之,孕妇呼吸不畅是很自然的现象,孕妈妈不必担心,注意自我调节,会度过难关的。
1、不要蹲着
对于一些没有常识的准妈妈来说,出现呼吸困难可能会让自己无力回天,而且第一反应可能会蹲在原地一动不动的。其实这种做法是错误的,当自己蹲着的时候胎儿就更会受到压迫,导致胎儿压迫到呼吸通道反而会让呼吸困难加剧。
在孕后期体格本来坐着躺着都不能过于随意,要理性的选择不让胎儿会缺氧影响到宝宝的肺和其他内脏的发育。
2、不要用嘴呼气
用嘴巴呼吸是人的本能反应,当自己鼻子出现不通气的现象时都会使用嘴巴来呼吸。而孕期出现呼吸困难的时候可不要用嘴巴呼吸空气,有细菌先不说还不能缓解呼吸困难的现象。
最重要的是用嘴呼吸和鼻子都是属于一个呼吸道的,孕妈觉得自己可以缓解过来胎儿就不一定可以缓解了,可别习以为常。
孕妇鼻塞呼吸困难口干怎么回事
孕晚期孕妇感觉呼吸困难怎么办
怀孕呼吸困难怎么办
孕20周呼吸困难怎么办
孕22周呼吸困难怎么办
孕中期突然呼吸困难怎么办
孕18周感觉呼吸困难怎么回事
37周呼吸困难怎么回事
孕妇感觉呼吸困难是怎么回事
临近预产期呼吸困难是怎么回事
孕晚期躺下来呼吸困难怎么办 孕晚期躺下来呼吸困难需要怎么改善
怀孕五周呼吸困难是怎么回事
缓解晚上呼吸困难小妙招
孕妇呼吸困难怎么办啊
孕期躺下以后呼吸困难怎么办
孕38周孕妇呼吸困难怎么回事
孕晚期难呼吸怎么办
孕妇呼吸困难怎么办
呼吸困难该怎么办
孕妇呼吸困难
孕妇呼吸困难怎么办 孕妇呼吸困难怎么缓解
怀孕呼吸困难怎么办啊
孕中期呼吸困难正常吗
怀孕6个月呼吸困难怎么回事
怀孕33周孕妇呼吸困难怎么回事
孕晚期睡觉呼吸困难怎么办
孕妇呼吸困难怎么办
孕妇呼吸困难了怎么办
晚上呼吸困难是怎么回事
干咳呼吸不畅怎么回事