孕妇发脾气会影响胎儿心脏发育吗 孕期情绪不好怎么调节
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近日有研究表明,孕妇发脾气的行为会影响胎儿的心脏发育,会将不好的情绪传递给胎儿,为了宝宝健康,孕期孕妇要学会控制和调节好自己的情绪,孕期情绪不好怎么调节呢?接下来本站小编就来说一说。
近日,据英国《每日邮报》报道,科研人员通过研究发现,孕妇发脾气的行为,比如摔门、大声叫喊、摔饭碗甚至包括暴饮暴食等都会影响胎儿的心脏发育,使心脏出现问题的风险增加。
这项研究是由英国苏塞克斯大学的研究人员领导完成的,他们招募了49名22岁到39岁的孕妇进行实验。实验结论说“不加控制的、冲动性的怒火发作会影响胎儿的生理发育。这会导致心脏疾病发病危险增高。”研究人员发现,共有22名孕妇属于“易怒”类别,几乎占到实验人群的一半。
医学专家警告说:孕妇发怒的行为会影响胎儿的心脏发育,容易使其出现心脏问题。孕妇们应该努力控制自己的情绪,尽量不要发火,保持良好心情。
医学专家认为心率变化是健康的标志,因为它表明身体能适应外界变化,调节能力强。比如说,不同的呼吸模式能够影响心率变化。但是如果心脏不能因外界的变化而做出调整,那么心脏罹患疾病或者受感染的风险就会增加。
据了解,当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动,于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而刺激胎儿的活动,甚至影响到婴儿出生后的智力发展,严重者可导致胎儿畸形甚至流产。
最新研究发现,导致攻击性行为的荷尔蒙也会通过胎盘传递给胎儿,会影响胎儿细胞的发育。
为了宝宝的健康,孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。
孕期心情不好第一要学会接纳,明白自己身体正处于激素变化、心理变化,负担的加重,还有家庭的矛盾。
其次是需要心态调节和行为调节,可以从下面几点出发:
一、多和其他孕妇交流
现在网络发达,不是有很多孕妈群嘛,孕妈可以加入这些孕妈群。可以和其他孕妈一起聊天,从其他孕妈身上学习到新的育儿知识。孕妈之间可以分享孕期的经验和喜悦,也可以说说孕期遇到了哪些问题,大家可以互相交流给建议。
二、转移注意力
不要总想让你不开心或烦恼的事,不要把注意力集中在自己身上。可以转移自己的注意力,多看些有趣的书或电视,或者培养下自己的兴趣爱好,比如种花草、养条鱼,绣个十字绣、画画等等。多做这些事可以让你的心情变得愉悦,从而帮你转换郁闷的心情。
三、学会倾诉
在孕期,准妈妈们千万别压抑自己的情绪,有什么不开心、不满或是抱怨,一定要找人倾诉出来。可以试着找老公、朋友闺蜜诉说,把所有的郁闷和难过都诉说出来,并接受他们的劝说。这样把不愉快的事情都宣泄出来后,心情相对于也会变舒服起来。孕期不良的情绪最好越早疏导越好,千万别一直憋在心里哦。
四、适当的运动
孕期身体允许的情况下,孕妈们可以适当的运动。比如做些放松操、散步或者报一个孕妇瑜伽班。孕妇瑜伽班里还有其他孕妇,不仅可以一起运动放松,还可以互相交流孕期心得和育儿知识。孕期运动可以适当的缓解准妈妈的不良情绪哦!
为了胎宝宝的健康,准妈妈一定要调整好自己的情绪。偶尔发泄下情绪是可以的,但孕期经常哭泣,会影响胎宝宝对营养的吸收,生长发育迟缓等问题。
所以孕妈们要时刻注意调节自己情绪,为了肚子里宝宝的健康,就时刻提醒自己:没事,没什么大不了的!
以上就是有关孕妇发脾气会影响胎儿心脏发育吗,孕期情绪不好怎么调节的相关介绍,因此,孕期的一定要学会控制好自己的情绪,多交流。
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