怀孕初期不能吃什么 怀孕初期的饮食和禁忌
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在怀孕初期妈妈的孕吐反应是比较严重的,因此在饮食方面孕妈妈可不能马虎了。孕早期时孕妈妈不能吃哪些食物,怀孕初期在饮食方面有哪些禁忌。为了胎儿的健康准妈妈应该了解的事。
怀孕早期容易流产食物螃蟹。它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;
甲鱼,虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
怀孕初期不能吃辛辣食物,不要吃螃蟹甲鱼等物,也不能喝酒。早期胎儿着床尚不稳定,如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,不能过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等。
孕早期不宜吃山楂,大部分准妈妈怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品,准妈妈以不吃为宜。因为山楂对准妈妈子宫有收缩作用,如果准妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
在怀孕初期的时候孕妇是需要注意很多的事项的,因为在初期的时候孕妇的身体是很不稳定的,在初期的时候水果一定不要吃凉性的,要吃一些温性的水果的,还有就是在饮食上面一定要注意清淡一些的,孕妇在这个时期的时候会出现孕吐的现象的,太油腻的话会导致孕妇恶心的现象的。
孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨婴,更会造成难产,实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养。
不宜食用生冷食物或未妥善保存的食品,菜市场或超市常有熟食贩卖,准妈妈购买这些熟食的时候,要注意选择有卫生保证的商家。类似寿司等生冷食物,要慎重食用。如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的食物,发生食物中毒则会危及母亲及胎儿的健康。
怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应,而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物:如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝;缓解孕吐的食物:全麦面包、饼干等。
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