孕初期孕酮低怎么吃
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孕妈妈在妊娠期间一定要多了解自己身体的各项指标是否正常,了解自己孕期指标所对应的含义,不要等到出现问题了才想着解决,所以孕期的孕妈妈要及时了解自己的身体异常,发现问题,尽早解决。那么,孕初期孕酮低怎么吃?
孕初期孕酮太低要多食用一些富含维生素e的食物,也要多吃一些豆制品,例如大豆、豆浆等异黄酮类食物,也可以多吃一些柚子,草莓,山楂,猕猴桃等水果,这些都是可以缓解孕初期孕酮太低的现象,从而使孕妈妈孕酮值达到正常水平。
孕酮是一种雌性激素,孕酮有助于准备子宫内膜接受受精卵,孕妈妈平时要多注意休息,不要饮食太过于油腻。饮食尽量以营养清淡为主,平时多注意休息,不要做过于剧烈的运动,如果发现有任何异常,建议到医院就诊,以免对孩子造成影响。
孕妈妈一定要保持一个平常心,保持良好的饮食习惯和作息规律,不要熬夜,多吃一些有营养,富含蛋白质和维生素的食物,尽量不要挑食,饭后多进行走动,不要给自己过多的压力,尽量将自己的孕酮值控制在一个正常的范围内。
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