孕中期特别怕热怎么办
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当女性怀孕之后,身体会出现很大的变化,比如之前很喜欢吃酸的东西,可是等到怀孕之后又不想吃了。还有些女性原来特别怕冷,可是怀孕后却变得非常怕热,经常出汗很严重,那么孕中期特别怕热怎么办?
首先,孕中期特别怕热可以先从穿衣方面入手,尽量穿一些宽松纯棉的衣服,不要把自己包裹太紧,让皮肤能够正常呼吸。最好穿颜色较浅的衣服,因为颜色深的衣服,会吸收更多的热量,导致自己更怕热。
其次,孕妇可以通过饮食来降温,适当吃一些清热解暑的食物,比如绿豆粥、冬瓜豆腐汤等。如果体质较差,建议适当吃点梨或者西瓜,平常需要多补充一些水分,避免身体出现脱水的情况,饮食要清淡,避免过度油腻,否则不利于身体消化。
最后,孕妇认为太热的情况下,可以适当打开门窗和风扇,让空气能够穿过房子,起到散热的作用。如果连空气都是热的,建议打开空调降低温度,不过温度不要打的太低,一般在26左右即可。不管有多热,孕妇都不能直接对着风扇吹,也不要坐在跟风扇相隔太近的地方,以免着凉。
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