怀孕可以按摩吗
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按摩对人体的健康有一定的好处,可以帮助人体疏通经络,对于一些身体局部疼痛的症状有很好的改善作用,所以有不少人在平时会定期进行按摩保健,但是怀孕后要多注意,那么怀孕可以按摩吗?
身体健康、胎儿正常的孕妇可以在孕期适当进行按摩。
1、放松手腕:孕妇坐好,由丈夫从旁边轻轻握住孕妇右边的手腕,再轻握右手关节,然后反复进行上下运动,这样按摩能够帮助孕妇很好的放松手腕,右手做完再换左手做。
2、放松肘腕:孕妇保持舒适的坐姿,丈夫在旁边托住孕妇右手的肘关节,用右手握住孕妇手腕,再把右肘部轻轻地弯曲,再伸直,反复做,做完后再放松左肘腕。
3、孕妇坐着,右腿前伸,丈夫用右手轻握孕妇脚腕,同时用另一只手轻握脚趾,并且进行前后运动,要让孕妇肌肉放松,做完后换加一侧做。
孕妇按摩注意事项:
1、如果孕妇患有妊娠并发症,比如心脏病、高血压,不可以进行按摩。
2、在怀孕的头三个月、怀孕晚期不要进行按摩。
3、平时可以按摩的时候,也要注意不可以用力过度,以免引起不适。
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