孕早期恶心吃什么能缓解
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在怀孕早期,因为受体内雌激素变化的影响,很多女性会出现恶心想吐、食欲下降的症状,严重的还会影响正常的生活和工作,需要想办法进行缓解,那么孕早期恶心吃什么能缓解呢?
1、苏打饼干:孕早期恶心一般早上起来会比较严重,可以在早上起来后吃一些苏打饼干,以中和胃酸,预防晨吐,而且还能缓解饥饿感,补充营养。
2、水果:孕早期出现恶心想吐症状时,可以呼一些水果,比如西红柿、猕猴桃、苹果等。西红柿内含有的番茄红素、奇异果内的维生素C以及苹果里面的鞣酸,都可以对孕吐起到有效的缓解作用。
3、容易消化的食物:孕早期恶心会影响食欲和消化功能,此时应该吃一些容易消化的东西,比如米粥、面条等。
4、口感酸甜的食物:在感觉恶心时,吃一些酸甜的食物可以帮助很好地缓解不适,可以根据自己喜好选择橙子、橘子、梅子和蜜饯等。
5、维生素B6:孕早期在医生指导下适当补充一些维生素B6,可以起到减轻孕吐的效果。如果能够从刚开始怀孕时就补充维生素B6,孕早期孕吐的症状会比较轻微。
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