孕妇怎么样减少放屁
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很多孕妇到孕中后期,由于子宫对肠胃器官的挤压,就会造成肠胃蠕动减慢,容易出现腹部胀气的现象,这阶段就会导致孕妇容易出现放屁的情况,有时候放屁还会让孕妇感到尴尬,那么,想问下孕妇怎么样减少放屁?
孕妇孕期要是容易出现腹部胀气现象,还经常放屁的话,孕妈妈可以适当多喝些温水,并进行适当身体锻炼,同时保持良好的饮食习惯,少吃多餐,吃些富含膳食纤维丰富的食物,这样有助于增强肠胃蠕动,还能起到润滑肠道的效果,促进大便的排出,也能缓解孕妇胀气症状,减少放屁症状的出现。
孕妇还要注意避免食用过多容易导致腹部胀气的食物,如面食类、淀粉类、豆类食物都要少吃,这样才能减少放屁现象的发生。期间孕妇也可以学习一些科学的按摩手法,对腹部进行适当按摩,也能起到促进排气的效果,从而减少放屁。
另外,孕妇在孕期要避免长时间卧床休养,应进行适当身体活动,尤其是饭后,要到户外进行散步锻炼,这样能有效促进肠胃蠕动,也有助于排便排气,预防出现腹部胀气和放屁的情况,对胎儿的健康发育也是有好处的。
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