妊娠纹什么时候才会出现 怎么提前预防妊娠纹
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妊娠纹是一个很影响肚皮美观的东西,可能它长出来了之后妈妈们基本就不会穿露脐装或者是跳肚皮舞了,因为不够美了,那么妊娠纹怎么消除呢,什么时候妊娠纹才会长出来呢,本站小编就来说说吧。
其实妊娠纹出现的时间与个人体质有很大关系,有些人即使生过两个孩子,也不会出现妊娠纹,而有人妊娠纹很明显。
一般的孕妇会在孕中期,也就是怀孕的第5、第6个月出现妊娠纹,到产前的一个月,妊娠纹增多、增宽和向上下发展。
但是如果孕妇皮肤弹性好,可能到孕前的一周才会出现。
所以说如果是比较喜欢在怀孕的时候给肚子做护理的,建议就算在产前最后几天也不要间断
对抗妊娠纹,要筑起三道防线。
第一,使用专业的妊娠纹乳霜。在每天8∶00—12∶00之间皮肤活力达到顶峰时按摩,双手从肚脐中心开始画圈,往上直到锁骨处。每次按摩5分钟。
其次,适度的运动有助皮肤弹性恢复。使用托腹带,可以减缓腹部皮肤的过度拉扯。
第三,注意饮食。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。同时要控制体重增长,不要让胎儿发育过快。
1、孕早期:预防妊娠纹,合理饮食是关键
孕早期因为孕妇子宫内膜有所变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减少,导致食欲降低等现象,这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主。
·远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养,可改善肤质,使皮肤更有弹性。
·吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
·控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
·正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
·控制体重增长。孕妈妈在孕早期就应该有这样的常识,孕期体重增长过快,容易长妊娠纹。所以福座专家建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤,整个孕期应控制在11~14公斤。
2、孕中后期:阻止妊娠纹扩散
妊娠纹是多多少少就会出现在孕妈咪身上的,所以我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长。
1)使用孕妇内衣以及托腹带
使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
2)时刻监督
准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。
3)把好“入口”
饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免宵夜,少吃零食。
3、产后妈妈:淡化妊娠纹
适度的按摩
通过按摩来应对妊娠纹,是非常有效的方法,不仅需要在孕期进行,产后也需要坚持去做,在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。
·腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。
·大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。
·乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。
每次按摩持续10—20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。
有的新妈妈认为,对付妊娠纹需要紧肤纤体,所以可以用些纤体类产品。但这类产品的目的是分解脂肪,并不能改善因皮下胶原纤维、弹力纤维断裂而出现的妊娠纹。而且纤体产品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分,反而不利于产后的新妈妈。
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