怀孕脚会变大吗 产后脚会恢复到原来大小吗
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有些孕妇发现,怀孕以后,脚会变大浮肿,之前的鞋子都不容易穿进去了,其实怀孕的确会改变孕妇的脚部尺寸和形状,那么,怀孕脚会变大是怎么回事呢?产后脚会恢复到原来的大小吗?接下来本站小编就来说说。
2013年3月,美国爱荷华大学的研究者们在《美国物理医学与康复期刊》发表文章指出:怀孕会改变妇女脚部的尺寸和形状。
Neil Segal是整形外科和康复科的副教授,他说:“我听到很多女性说孕期鞋码变大了,但关于这个在医学期刊或教科书上都没有怎么提及过。为了更加科学地研究这种现象,我们在孕妇刚怀孕和产后5个月时分别测量了他们脚部的尺寸,发现怀孕确实带来了脚部的永久改变。”
Segal和他的团队追踪49名怀孕妇女,在他们怀孕头3个月和产后5个月分别采集足弓动态和静态数据。
结果发现60%-70%的女性的脚掌都变得更宽了,更长了。追踪对象的足弓的高度和硬度值都在这期间明显下降,带来的结果是足部增长了2毫米到10毫米不等。
然而,他们并没有观察到足部压力分配有任何明显改变。并且脚部改变似乎只发生在第一胎。
不过,医生还是普遍认为,怀孕体重增加,脚部承受的压力增加,会把足弓压的更平。
除此之外,在怀孕期,身体产生松弛激素使身体的肌肉韧带松弛下来,为生产做准备,但它不独独作用于骨盆,还影响了身体其他部分,包括脚掌,或者手掌。脚上的骨头其实并没有再生长,只是连接这26根趾骨的韧带不再像以前那么紧了。随着脚上韧带变松,增加的体重压迫足弓,脚掌会变得更平、更长。
孕期水肿,也是让你的脚变大的原因,缓解方法是用冷水泡脚,并且尽量多把脚抬起来。
正常情况下,孕妈在生完孩子之后,手脚的浮肿就会逐渐消失,体重如果还恢复到孕前的样子,脚的大小是可以慢慢恢复的哦。
所以孕妈不必过于担心,等到孩子出生之后,自然就好好转。
但也有一小部分的宝妈生完宝宝后,脚会稍微变大些,恢复不下来的。
也有的宝妈生完孩子身体瘦了,所以连脚也小了一两码。这个因人而异,看宝妈产后恢复的情况而定的。
1、充分休息。人在静养休息时,身体各个器官的负担会减少,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。
2、把脚垫高。睡觉时在脚下垫枕头或折起来的杯子,可以促进下肢血液流向心脏,这样隔天清晨起来后,水肿就会减轻不少。
3、穿舒适的衣服。要避免穿过紧的衣服,尤其是下肢的衣服,穿一些棉质的柔软舒适的裤子。
4、适当运动。适当的运动能促进血液循环,缓解水肿。
5、控制盐分的摄取。每日盐摄取量要在5g以下。
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