胎儿迟迟不入盆怎么办 胎儿入盆动作推荐
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胎儿入盆是指头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔,没有入盆的宝宝会给妈妈带来很大的痛苦无法顺利分娩,妈妈可以通过做一些运动来让胎儿地位发生变化,那么胎儿迟迟不入盆怎么办?下面本站小编带来介绍。
胎儿不入盆的原因:
1、头盆不称,胎儿过大,骨盆狭窄等原因影响胎儿入盆的因素之一。如果胎儿迟迟不入盆,建议剖腹产,为了母儿安全,不应该再试,避免宫内乏氧或胎儿过期,要安全第一。
2、如果你体格很棒,腹部肌肉的弹性非常好,你的肚子可能就会绷得比较紧,从而改变宝宝身体和先露部位与骨盆的角度。这种情况下宝宝入盆就会更难。
3、胎儿什么时候入盆跟孕妇平时的姿势有关。如果长时间都坐着,那宝宝很可能会呈枕后位姿势躺着,即宝宝的脑后部朝向你的脊椎骨,那样就会很难入盆。
一般初产妇入盆后2-3周就可能分娩,而经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。如果胎儿迟迟不入盆,准妈妈也不要过于惊慌,可以加强运动,促使胎儿入盆。不过,运动的时候最好能找个“保镖”,以防突然发生“紧急情况”。
1. 爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时准妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。
2. 散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
3. 小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。
4. 腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。
5. 体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
6. 阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。
7. 划腿运动:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次。
8. 骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。
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