顺产生孩子前心理准备 怎么在生之前不害怕2018
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孕妈妈提到分娩方式,都纷纷表示自己希望能够顺产。但真正接近分娩的时候,准妈妈又想退缩了。怎么办?
身为过来人告诉你,顺产没有很恐怖,提前了解好这些就可做个淡定准妈妈。
01心态好
有的准妈妈接近临产时,紧张的不要不要的。搞的都不知道自己应该干什么了,整天恍恍惚惚的。
有这么恐怖吗?没有,纯属自己吓自己。
当你分娩时,你是没有那么多时间去想问题的,只会想着什么时候宝宝能出生,还需要多久自己能“解放”······
对于人体来说,心情舒畅,肌肉也会放松;心情越紧张,肌肉就会绷得越紧。
如果准妈妈这时精神极度紧张,心理负担重,肌肉也会绷得越紧,产道不容易撑开,婴儿就不能顺利出来。
因此,不要想那么多,想多了也没用。因为在那紧急混乱的情况下,根本用不上。而且还会让准妈妈的疼痛加剧。
02补充体力
体力对分娩的准妈妈来说,绝对是很重要的。因此,我们要补充能量,更要节省体力。
大部分准妈妈生产的时候都会大呼小叫,搞的“惊天动地”。
没必要,因为没有人能代替你。
进产房之后,一般阵痛间隔会更短,疼痛感也会越来越强,孕妈一定要淡定,不能大吼大叫。
在进产房前,多吃点高能量的食物,如巧克力、红牛等。不然孕妈在生产时饿的没了力气或者很渴,都会给顺产增加难度。备足力气,加油吧。
03用对力
分娩的时候,助产师会不停的对你说“要用对力、用对力、用对力,你这样是不行的”。
不要把她的话不当会事,用对力不但可以加快分娩时间,还可减轻自己承受疼痛的长短。
生我家宝宝那时候,我亲眼目睹了一位孕妈生产时没了力气,生一半又顺转剖的。
尽管医生说她自身条件非常符合顺产,但是她自己没了力气,用不上劲,那医生也没办法。只有转为剖腹产了。
大家都知道,剖腹产当时不是那么的疼,但麻药过后还是很疼的。还有的孕妈是疤痕体质,一刀下去,是永远的记号,直接影响美观呀!
所以说进产房之后一定要听医生话,这点很重要。阵痛时,医生也会给你说一些缓解疼痛的方法,你就按照医生说的做,会有帮助的。
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