女人来月经吃红糖好吗
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众所周知,月经可以说是是女性朋友们每个月的头等大事,所以在来月经的时候女性朋友们是一点都不能懈怠的,尤其是在饮食这一方面。月经期的饮食其实有不少的讲究的,那么,女人来月经吃红糖好吗?
月经期间喝红糖水对身体有好处。如果是体质比较虚寒的女性,每天喝2-3次红糖水,可以起到驱寒、调经、止痛等功效。月经期间适量喝红糖水,糖分在体内分解、吸收比较快,可以及时补充身体能量,避免出现身体虚弱、低血糖等情况,而且可以促进身体血液循环,有利于经血通畅,避免引起痛经。
月经期是女性特殊的生理时期,所以在月经期最好要注意合理饮食,可以多进食温性的食物,比如鸡汤、羊肉等。宫寒的女性也可以适当进食热性的食物,月经期不要吃生冷刺激性食物,以免引起痛经。
水果蔬菜营养丰富,含有丰富的维生素以及膳食纤维以及抗氧化物质等,可以及时补充因经血流失的营养物质,而且这些蔬菜比较清淡,可以提高食欲。女性在月经期机体免疫力相对低下,蔬菜水果中丰富的维生素C可以提高月经期机体免疫力,预防感冒的发生。
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