月经出血过多怎么办
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有的女性发现自己来月经时,经量特别多,每天都要用十几张卫生巾,有的是因为内分泌紊乱造成的,有的则提示存在妇科或是血液方面的疾病,以致于失血过多导致头晕无力等不适症状。那么,月经出血过多怎么办?
1、经常更换卫生巾
一般来说,如果月经量大,就要经常更换卫生巾。不经常更换卫生巾,很容易造成细菌滋生等情况,严重者容易引起炎症和感染等症状。所以月经量大的女性朋友一定要养成平时勤换卫生巾的习惯,并且注意个人卫生,否则容易感染。
2、多吃水果和蔬菜
来月经的女性朋友,如果出血量比较大,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样既可以减少出血,又可以。于身体健康。应该少吃补品,补品容易补充身体的血液,使得月经期间内出血增多。
女性朋友如果月经来了,一定要调整自己的情绪,因为女性朋友在月经期间,情绪波动过大很容易加重大出血的情况,引起内分泌失调等一系列问题。所以说要保持好心情,好心情可以调节内分泌失调的问题,还可以避免月经量过大的症状。
4、注意休息
女性朋友在月经期间要注意休息,一般在月经期间不能劳累,也不可以做一些剧烈运动,否则容易损伤脾胃,加重月经期间出血量过多的情况。定期卧床休息可以改善血崩、血容量过多等一系列问题,缓解月经不调的情况。
女性朋友在经期时,各方面都需要特别注意,尽量不要吃辛辣油腻的食物,吃辛辣油腻的食物容易刺激女性身体,造成经期时血流量过大。不要吃生冷的食物,否则容易引起宫寒,平时注意休息,多卧床休息可以很好的调节内分泌失调。
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