月经量少发黑吃什么
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月经是否正常是每个女性都应该关注的一个问题,因为月经异常不仅会影响怀孕,还可能是疾病的表现,有一些女性会发现自己不仅月经量很少,而且月经颜色还发黑,那么月经量少发黑吃什么?
1、吃含铁食物:月经量少可能与女性缺铁性贫血有关,可以在平时多吃一些含有铁质的食物,比如乌骨鸡、羊肉、虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等。
2、吃红糖水:在经期如果出现月经量少发黑的情况,可以适当喝一些红糖水,红糖水能够很好地促进体内血液循环,有利于排出体内的淤血,使月经的排出更通畅。喝红糖水还能让身体更加暖和,可以增加身体的能量,经期因为经血排出,身体会比较虚弱,红糖水可以给身体提供很好的补给。
3、吃猪血:月经期女性子宫内膜脱落,从而有经血流出,这对女性的身体来讲是血液损耗的过程,所以可以吃一些猪血来给身体补血。
4、多喝温水:多喝水能够增加排尿次数,可以帮助更好地排出体内多余的毒素、垃圾,能有效减少盆腔充血,而且适当喝热水也能帮助缓解痛经症状。
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