月经血滞有啥好办法

月经做为女性所特有的一种生理现象，如果有行经紊乱、经血排出不畅、气滞血瘀等这类情况时，就会严重影响到身体健康，而且还常会因此导致痛经等不良症状。那么，调理月经血滞有啥好办法呢？

1. 饮食调理。平常有经血瘀滞，排出不畅的女性，要注意从饮食调理方面入手调理，尤其经期要多吃有温补性质的食物比如牛肉、羊肉、枸杞等。还要合理食用高蛋白纸和低脂肪食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类等等。对于寒凉、生冷、油腻、辛辣等食物要不吃或尽量少吃。

2. 易动少静。有些女性因工作原因会在办公室久坐不动，这也是造成机体运行不畅，血液循环不佳的重要原因，也容易出现月经血滞，所以平常要多多运动，而且经期适量运动也可促使污血排出，减少经血淤滞。

3. 中药调理。有经血瘀滞的女性已伴随明显临床症状时，还有考虑进行中药调理。需要在中医师望闻问切号诊之后，通过辩证施治服用有针对性的调经，以及化瘀活血作用的中成药物，或者中药汤剂进行调理。