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基础体温法是测量排卵期最直接方便的方法，只需一只体温计就可以完成。测试体温时不能运动和进食，所以最好选择早晨醒来时测量体温。将体温计放于舌下测试体温，这样较为准确，因为舌下不会受到外部环境温度干扰，测量完记得清洗探头，以免滋生细菌。
女性排卵前的体温都会偏低，排卵后体温有所升高，因此体温曲线呈现双相体温，记录体温观察变化情况，便可知道排卵日。一般排卵期发生在下次月经前14天，因此前18天开始就要注意体温变化。感冒、发烧等疾病会影响体温变化，所以生病时要做好标记。
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