如何跳脱出浮躁的怪圈 怎样让自己摆脱浮躁
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现在很多人都陷入了浮躁的怪圈,在这个浮躁的时代,只有自律的人,才有可能脱颖而出,成就大事。那么如何跳脱出浮躁的怪圈?怎样让自己摆脱浮躁?下面本站小编带来介绍。
浮躁就是不接受,浮躁就是抵触。
想要改变这种情况,只需要变“不接受”为“接受”就可以了。
臣服于生活,妥协于生活,这有什么不好的?为什么非要针锋相对搞个你死我活?有人错误地认为臣服和妥协是懦夫的表现。可是“气吞山河”的吞,“处变不惊”的稳,“无为不争”的静,难道就不是魄力吗,难道就不是力量吗?
《当下的力量》这本书里提到过这样一个情景,如果你有事情该做却坐在树林里偷懒,你有两种可取的做法:
1.立即去做该做的事。
2.任由自己偷懒,而且要全心全意地偷懒。无论你选择哪一种,你都会感到平静和安然。最不该做的就是一边休息着,一边一遍一遍地叮嘱自己我还有事要做,不该在这偷懒。这是自己抵抗自己,这是产生内部矛盾,这样的做法不会改变任何事情,但是会让你烦躁和不安。
可悲的是,绝大多数人都选择了这第三种做法。
1、定期清理杂物,打扫房间。房间太乱,东西太多会在无形中让人觉得很烦。清理房间也在一定程度上也是清理自己的心情。人的心,好比一间房子。如果只是一味地往里面塞东西,慢慢的,心的空间就满了。空间都是有限的,满了再强塞也塞不进去了,塞杂了就容易心烦。
2、不要常常把缺钱挂在嘴边。常常把钱挂在嘴边会刺激我们的大脑,加强对金钱的关注和焦虑。当我们想到还要挣很多钱买房子车子的时候,就会变得很焦虑。需要认真努力地赚钱,但不要经常把缺钱挂在嘴边。暗示自己金钱并不会因为焦虑和浮躁就无形的增加,只要自己能够不断的多挣一点、能多存下来点就应该满足了。
3、早睡早起,养成固定的作息习惯。我一直认为,人生最幸福、最舒服的事情之一就是好好睡觉。保证足够的睡眠时间,能够让人的精神变得更好,心情也会更加愉悦。
4、减少攀比和嫉妒。看到别人工资比自己高、家庭环境比自己好,经常各地旅游打卡,着实羡慕。再看看自己,自卑、焦虑。世上本没有那么多的牛人,在我们的假想中就增加了很多,其实更多的都是普通人。多将精力放在提升自己上面,只要能够让自己的生活变得更好就行了,不要过多的去在意别人的生活。
5、减少跟负能量的人同行。负能量真的会传染,不要让别人的坏情绪影响了自己的生活。
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