韩国兴起手机上瘾治疗营 手机为什么会让人上瘾
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如今人们对于手机的依赖性越来越强,尤其是在一些青少年人群中,对手机极度上瘾,近日,有关韩国开设青少年网瘾治疗中心,帮助摆脱手机的依赖,那么,人为什么会对手机上瘾?下面本站小编来说说。
数据显示,2018年韩国10至19岁的青少年中,约有30%被归为过度依赖手机,为此韩国政府开设青少年网瘾治疗中心,在为期12天的治疗中,他们要参加寻宝游戏、手工活动和体育锻炼,在与朋友的互动中摆脱对手机的依赖。
如今当各种屏幕:电视、电脑、平板、手机、智能手表,将人们的时间瓜分殆尽时,我们需要帮下一代做好应对。
哈里斯说,科技平台让人上瘾的原理,其实就跟吃角子老虎机的本质是一样的。他指出,人平均一天会检查手机150次,但并非每次都是有意识的行动。
哈里斯解释,当人们在网路上发布文章或照片时,会忍不住想要检查自己得到几个赞、几个留言,这种情况就像是扳动吃角子老虎机的把手一样。当大脑把“得到别人关注”、“增加新粉丝”与检查手机联系起来后,就会养成不停检查动态的习惯。
让人加强上瘾行为的,还有错失恐惧症(Fear of Missing Something Important,FOMSI),也就是担心怕错过什么新动态、新留言、新讯息。再加上社群网站刻意设计成,只要刷新,就有无限量的讯息可浏览,就导致人们不停流连在屏幕上。
害怕错过重要讯息,希望在朋友中得到认同,更让重视同侪的青少年们成瘾行为雪上加霜。在里兹贝克大学的研究中,一位13岁的孩子这样说:“如果我不常上线,我担心他们不再想跟我做朋友。他们希望我按赞他们的贴文,如果我不在线上,可能会忘记按赞。”
1、关注孩子需求,让高质量的陪伴减少手机的诱惑。
美国心理学家马斯诺从人类动机的角度,提出了需求层次理论。
人在每一个时期,都有一种需求占主导地位。
如果无法满足孩子的需求,孩子就会寻找其他的方式满足自己。
如果父母总是忙于工作,或者即使在陪伴孩子的时候也是刷着手机,孩子会觉得父母对他没那么在乎,他对归属和爱的需求就无法满足,他可能会在虚拟世界中寻找对归属和爱的满足。
2、提升“媒介素养”,帮助孩子掌握正确使用手机和互联网的能力。
中国青少年宫协会儿童媒介素养教育研究中心主任张海波表示,“互联网+”时代应有两个标志:网络像自来水、电一样,成为基本工具和要素;媒介素养成为每个公民的基本素养。”
“媒介素养”是指“整个社会的每一个个人利用媒体为自己服务的能力”。
“家长应该积极考虑孩子使用电子产品的需求并且与孩子进行沟通,”美国儿科学会专家Jenny Radesky博士建议。
“婴儿、幼儿以及学龄前儿童的家长要成为孩子的‘电子产品导师’,引导孩子把电子产品作为一个工具来创造、沟通和学习。”
对此,美国儿科学会(AAP)的权威建议是:
对于18个月以下的儿童, 避免使用视频聊天以外的电子产品;
18至24个月的儿童家长应选择高质量的互联网产品内容,并与孩子一起观看使用,帮助他们理解所看到的内容;
对于年龄在2至5岁的儿童,家长应限制电子产品使用时间为每天1小时并且为孩子筛选优质精品内容。同时,家长应该与孩子共同使用,帮助孩子了解他们所感知到的内容,并将其应用到现实生活中;
对于6岁以上的儿童,对使用电子产品的时间和类型可进行个性化限制,确保不会取代充足的睡眠、体力活动和其他对健康必不可少的行为;
指定可以使用电子产品的时间,如晚餐后或周末,并且在家设定可以使用电子产品的地点,例如客厅等。
教导孩子在使用电子产品过程中保护好个人信息,杜绝安全隐患,引导孩子在互联网的虚拟世界里尊重他人、拒绝暴力。
3、“疏”而不“堵”,正面管教,和善而坚定地限制孩子对手机的使用。
如果一味地把手机“妖魔化”,严格限制孩子们使用手机玩游戏或者观看短视频,可能导致孩子们更加激烈的反叛。生活中就发生过家长或者老师没收孩子手机,孩子产生过激反应的例子。
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