如何有效拒绝别人 拒绝别人该怎么做
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在11月25日晚播出的综艺《大伙之家》中,张绍刚和大家一起讨论如何在人际交往中,有效拒绝别人的无理要求。那么如何有效拒绝别人?拒绝别人该怎么做?下面本站小编带来介绍。
适当拒绝,不仅是对我们时间和精力的保护,更是对我们情感的保护。原来所谓的“朋友”,不过是某些人对我们实施情感剥削的借口。你以为的珍惜,在对方看来不过是软弱,只会换来更多的索取。
总想着既然是朋友,就要多包容。我们要拒绝的,除了无理要求,还有恶意和欺凌。比如以开玩笑之名对你进行隐形攻击,你一旦发作,他就会说:“开个玩笑而已,不要这么小气。”如果你忍受下来,这种玩笑愈演愈烈,最终甚至会发展成霸凌。
小孩子的玩笑是真的玩笑,大人的玩笑,多多少少有认真的成分。忍受、讨好不一定能让关系变好,拒绝却能换来尊重。被冒犯以后,一定要让对方知道,怎样对待你才是正确的态度。
一个人不尊重你,你也不必对他客气。不容触碰的界限感,可以让我们免于情感绑架,最大程度地保全自我。另外,明确界限还能让对方知道“你是谁”,以及你们是怎样的关系。
那些不喜欢的事情,不答应就是最好的尊重。拒绝很难的时候,也可以选择温柔地劝退对方。
我们约定,明确界限,只做让自己舒服的事!
你一定要表现出理所当然的态度。这种态度本身,就会赋予你拒绝的行为“正当性”。
简而言之,你越理所当然地拒绝,对方就会愈加觉得:你的拒绝很合理,是不是我的行为太不礼貌了?
你越是不好意思,越是小心翼翼,反而会让对方觉得有机可乘。很有可能,他就会继续对你步步紧逼,软硬兼施。
最后的结果,要么搞得双方都不愉快,要么你就得花自己的时间,去做你本不想做的事。
那么,具体应该怎么做呢?
1. 如果不想帮,就在内心里坚定:我没有义务帮你,不用感到不好意思;
2. 直视对方的眼睛,告诉他/她:不好意思诶,我没有时间,因为最近都在忙xxxxx(此处插入自己的事情。没有的话就编一个);
3. 忘掉这件事。
4. 如果真的觉得抱歉,等有空了再请他/她吃顿饭,缓和一下感情。
很多时候,我们的烦恼,其实都不是来自于外界,而是来自于自己对行为的不当认知。
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