厌恶疗法治疗网瘾有用吗 孩子戒网瘾的最好方法是什么

孩子上网成瘾，其实这是心理层面上的问题，有些家长为了让孩子玩够，治疗网瘾，这种疗法是厌恶疗法，那么，治疗网瘾有用吗？孩子戒网瘾的最好方法是什么？下面本站小编就带来介绍。

厌恶疗法治疗网瘾有用吗

英国心理学会特许咨询心理学家、伦敦大学学院心理学博士、国家二级心理咨询师陈志林告诉记者，从生理学上讲，长时间玩游戏会在大脑诸多神经元中制造游戏兴奋点，这些兴奋点会使大脑对游戏产生持续的兴奋。而从心理学角度来讲，游戏成瘾是指由于过度玩游戏而产生快感、抗拒离开游戏的着迷状态。主要表现有：无节制地花费大量时间玩游戏，必须通过增加游戏时间才能获得满足感;不能玩游戏时感到空虚失落，不愿与人交流，学习成绩下降，现实人际关系恶化，社会活动减少，许多网瘾少年在和人对话时，甚至都无法直视对方。由于久坐，还可能常伴有躯体症状，如头晕、胸闷、容易紧张兴奋、懒散等。

通过休学打游戏帮助孩子远离网瘾，这种方法其实使用的是心理治疗中的厌恶疗法，就是通过将对象喜欢的事物与某种不愉快或惩罚性刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，达到使对象最终因感到厌恶而戒除或减少目标行为的目的。这样的反向教育案例有很多，有些孩子酷爱看电视或刷手机视频，家长就让孩子一直看，孩子睡着了也要叫醒继续看，直到孩子表示再也不想看了为止。

这种通过先给予肯定再进行“打击”的方式，很容易伤害孩子的自尊心，给孩子留下心理创伤，在孩童时期留下的这种创伤，影响可能是深远的，并且，这种方法治标不治本，能否起到长久效果并不好说。

孩子戒网瘾的最好方法是什么

一、肯定孩子玩游戏的需求

肯定孩子玩游戏的需求，先从不给孩子贴上“网瘾”的标签开始。对于孩子来说，玩手机玩电脑，是一种放松与释放的过程。想让孩子不会变得更加的反叛，最好就是站在孩子的同一边，先去接纳与认同孩子。先给他自由的权利与时间去释放，当孩子面临的来自现实的压力减少了，那么他对于游戏的心理需求也慢慢减少了。

二、尽早跟孩子订立规则

孩子长到7岁以后，孩子有了相对成熟的自我意识和自我认知，父母就不能再强行规定硬性要求，而是要跟孩子讨论达成约定。

三、家长要以身作则

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

四、高质量地陪伴，带着孩子一起去接触世界

很多家长是下班回家以后，彼此坐在沙发上各自玩手机，根本不与此交流，孩子没办法感受到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以最好的预防网络成瘾的方法就是“陪伴”，多和孩子沟通。

让孩子知道自己是被关心的被爱着的，他就不会只能在网络中寻求关爱，或者更甚者出现“网恋”的情况。

五、鼓励孩子合理使用网络并且一定要建立规则

社会一定程度上妖魔化了网络对孩子的作用，其实网络作为连接世界的工具，合理的使用会增强孩子的认知能力。但是使用网络一定要建立规则，与孩子约定每日使用网络的时长和网络的用途，保证健康的浏览环境。孩子小的时候最能养成习惯，坏习惯是这样，好习惯也是这样，只要家长们能加强监督，就能有效预防孩子沉迷网络的坏习惯养成。

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