8种方法应对孩子的8种情绪 越管孩子脾气越大怎么办
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在孩子的叛逆阶段,要学会科学的面对不同的情绪,一味的管教往往会适得其反,让孩子逆反心理更重,从而没有效果,8种方法应对孩子的8种情绪,越管孩子脾气越大怎么办?下面本站小编带来介绍。
情绪是情感的外部表现,我们先来认识一下8种最常见的情感:害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。我们可以结合绘本,把这8种情感示范和讲解给孩子听。
我和小儿子当时读得最多的绘本是《各种各样的感觉》。我们还可以把8种情感画出来,做成面具或贴在墙上,当孩子感受到情感冲动时,就引导他指出对应的情感图画,并用词汇描绘出自己的感受。
比如,当孩子看到陌生叔叔想哭时,妈妈可以这样问:“宝贝,你是害怕了吗?”当孩子因为丢了心爱的玩具而哭泣时,妈妈可以戴上悲伤的面具问孩子:“宝宝是不是感到很悲伤?”
如果能从小开始练习各种情感认知,孩子很快就可以准确地讲出自己当下的感受。当然,如果你的孩子年龄已经比较大了,那就着重培养他勇敢地说出自己的感受和情绪。
8方法应对8种情绪
在带孩子认识了自己的各种情感之后,接下来要让孩子明白该如何应对这些情感。
1. 应对害怕,就是离开害怕
“害怕”是一种让人不舒服的感受,代表着想要立即改变现状。所以,这个时候最好不要一个人待着,要尽快找到自己信任的人,来帮助自己摆脱“害怕”情绪。
2. 应对厌恶,找人帮忙
当孩子感受到厌恶时,很可能是他觉得不安全或者违背自己意愿的事发生了,这时应该选择离开,或者找爸爸妈妈、老师同学来帮助,一起商量该怎么办。
3. 应对愤怒,先让自己平静下来
告诉孩子,“愤怒”就是一只跑到自己心里的怪兽,它不开心,因此要与自己“打架”了。为了打败怪兽,自己必须先平静下来,这样有利于瞄准怪兽,出击它。如果怪兽太强大了,可以找大人来帮助自己打跑这头“愤怒”的怪兽。
4. 应对快乐,认识快乐的两面性
快乐是一股动力,但有些快乐会让孩子迷失。我们要教孩子区分:哪些快乐能给自己带来益处,哪些快乐会让自己付出惨痛的代价。比如吃糖很开心,但如果蛀了牙就会很痛;拿了别人的小汽车很快乐,但如果不把汽车还给别人,以后就没有人愿意再和自己一起玩了。
5. 应对悲伤,把悲伤讲出来
告诉孩子,每个人都会感到悲伤,这时我们最应该做的就是把藏在心里的悲伤说出来,那样悲伤就会减少。我曾经把悲伤比喻为一块孩子不喜欢吃的饼干,并对他说:“如果你把这块叫‘悲伤’的饼干分给哥哥和爸爸妈妈,那你就不会那么难受了。”
6. 应对吃惊,找信任的人商量
当孩子遇到不熟悉或者没有预料到的事,就会觉得惊讶甚至不知所措,这时他需要找父母或信任的人来商量,讲出自己的感受,也听听别人的建议。
7. 学习接纳,把信任交给彼此
我们可以通过举例来引导孩子理解接纳。比如,当孩子与小伙伴一起玩桌游时,小伙伴之间经常会提出谁先玩的问题。当孩子欣然接受了别的孩子先玩的请求时,就表明他已经相信小伙伴会按规则轮流来玩。同时告诉孩子,当他把信任给了小伙伴时,小伙伴也会考虑把信任交给他。
8. 规划期待,就是规划实现
我的小儿子曾经期待自己的乳牙早点掉下来,这样他就可以和牙仙子换一个“金币”了。我就引导他故意啃一些较硬的面包片,来帮助乳牙脱落。这个过程其实就是在暗示孩子,你期待什么发生,就应该去实现你的愿望。
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