做事为什么总是三分钟热度 做事三分钟热度怎么培养自己的毅力
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很多人做事只有三分钟热度,开始的时候精神气特别足,不到几分钟,就开始自暴自弃,那么,这是为什么呢?做事三分钟热度怎么培养自己的毅力?下面本站小编就带来介绍。
现在好多人做事情都只有三分钟的热度,不能够长久的坚持去做一件事情,首先我们要纠正一个概念,我们为什么会有三分钟的热度?我总结了一下,用三个字来形容,特别的贴切,就是假大空。说人话就是虚荣心作祟,看着别人又有好的身材,就特别的想去健身,健身房去了三次就不了了之。羡慕别人有内涵,有文化有知识,于是就买了一大堆书回来,结果就只有在朋友圈看见了你的读书计划。
你想过理想中的生活,在朋友圈不断的发你游山玩水的照片,结果回来还要苦逼的还信用卡,然后想通过改变自己,让自己变得富有,结果依然只是活在自己想象的世界里面,活在朋友圈。
一、明确的目的。知道自己想要什么,这是培养毅力的第一步,可能也是最重要的一步。强烈的动机能激励你战胜许多困难。
二、欲望。如果追求强烈渴望的某个目标,那么在追求的过程中,获得并保持毅力相对容易。
三、自立。相信自己有能力贯彻某项计划,这种信任会激励你坚持不懈地将计划贯彻到底。
四、明确的计划。严密的计划即便有很多缺点甚至根本不切实际,也能鼓舞人的毅力。
五、准确认识自己。根据积累的经验和日常观察,知道自己的计划很可靠,这样的认识能够鼓舞毅力;相反,“主观臆断”而非“真知灼见”,只能破坏毅力的培养。
六、合作。与别人的共鸣,对别人的理解与合作,往往也有助于毅力的培养。
七、意志力。集中精力为实现某个具体目标而拟定计划,这种习惯会使人产生毅力。
八、习惯。毅力是习惯的直接产物。我们每天向大脑输入什么样的日常经历,大脑就会记住这些经历,并成为其中的一部分。强迫自己重复勇敢的行为,能够有效治愈恐惧,战胜这个最大的天敌。
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