心里有事爱惦记型人格有多难 心里有事就放不下怎么办
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心里有事爱惦记型人格挺难的,如果有事就会心里一直想着,不解决就很难受,明天解决都等不及,如果不能解决就会一直纠结甚至焦虑。那么心里有事爱惦记型人格有多难?心里有事就放不下怎么办?下面本站小编带来介绍。
有时候挺讨厌我是一个“因为下午6点有约,所以我一整天都做不了任何事情。”类型的人。
比如和朋友约好了6点钟见面,那么我从早上醒来,就会开始惦记着。忙手上的工作也会心不在焉,更多的是期盼时间能过的快一点。时间越临近,我就越感到幸福,甚至会收拾好半个小时提前到达,开始等待。到了6点钟的时候我就会坐立不安,而朋友总是慢吞吞的喜欢迟到一会儿。
这种一有事就惦记放不下的性格,上学时就有,比如学校里组织周末春游,那从周一就会很开心,想想要准备的东西,然后一件件的去完成补充。到头一天晚上,在床上翻来覆去的睡不着,脑海里一直充斥着第二天春游要怎样怎样玩的画面,兴奋充斥着全身。
然后春游时又特别没有精神...还有预约上门的快递时,我就会时不时的看一下手机,一直担心快递会在什么时间上门。真的太难了,总感觉是“狗窝里放不住剩馒头”的焦急性格。
其实就是缺乏安全感的一种表现,会给很多未来的事情赋予“灾难性结果”。
如果我某某事没做好,就会有特别恐怖的事情发生,世界就会崩塌,人生就会毁灭……这类人之所以会如此夸大负面结果,正是因为缺乏安全感。
比如,小时候做错什么事情,被打骂或抛弃,就会让他们在长大以后也会在生活中许多的小事上,产生类似的可怕感受。
所以想要改变这种性格,就要给自己更多的安全感,比如良好的亲密关系,社会支持,自己能力的提升……同时不断告诉自己,即使你失误或者没做好某事,也不会有任何可怕的事情发生。
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