讨好型人格的真实心理现状 怎样摆脱服务型人格
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《完美女孩》中杨幂饰演的小爱就是讨好型人格,不断的迎合和取悦他人,这也是当代社会对于女性的一种苛求,更可怕的是深陷其中还不自知,怎样摆脱服务型人格呢?下面带来全面介绍。
遇到一些不合理的需求,即使自己不愿意,还是会答应;
不喜欢表达自己的真实想法,别人说什么就是什么,即使不对也会附和说“好”有些事情并不是你的错,但却总是反思自己,甚至还会习惯性的道歉;
为了避开冲突,愿意牺牲自己的利益,觉得自己吃亏也没关系;
1、喜欢主动道歉
表现:害怕产生冲突,所以总是希望用道歉快点结束冲突,因此道歉成为他们处理事情的主要方式。
2、迎合他人
表现:在社交交往中,他们对待别人的观点经常说“你说的很对”,来迎合来自他们内心的胆怯。
3、没有原则底线
表现:
4、不懂得拒绝
表现:希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得她人尊重。
5、害怕麻烦别人
表现:怕打扰别人,怕别人烦自己,聊天经常撤回,朋友圈经常秒删,也绝对不请别人帮自己点赞,就怕打扰别人。
6、默默承受
表现:面对责骂不去争辩,只是想封闭自己的真实想法,很难与他人建立亲密的情感关系。
7、害怕表达想法
表现:担心一旦说出自己的想法就会被孤立,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己的真实想法藏在心里,而不是完全大胆的的表露出来。
8、怕负面评价
表现:讨好型人格内心很自卑,总觉得自己处处不如人,害怕听到负面的评价。
接受真实的自己
讨好型人格,总是把别人放在第一位,害怕别人不高兴,做出一系列迎合的事情,但是在别人眼里可能就是一个烂好人的形象,有事找你,无事不理睬你。其实勇敢做真实的自己,会让更多人看到你,欣赏你,与你真诚的交往。
学会爱自己
改变可能很难,但是可以慢慢所在乎一点点自己内心的感受,学会爱自己多一点,你会发现当你真正爱自己的时候,会赢得别人的尊重和关爱。
了解和表达自己的需求
讨好型人格习惯于付出,在乎别人的感受,忘记实际自己也是有需求的,也是有渴望的。适当的时候应该挖掘和表达自己的需求,能让别人觉得你是鲜活的。
学会说不
在觉得不合理或者自己做起来有困难的时候,学会拒绝,不必难为自己。人无完人,不必为了面子和自尊什么都答应。其实别人在找你帮忙的时候,可能就做好了被拒绝的准备。
坚持存款
虽然说不是万能的,但是在很多时候能够给你底气,能够让你有选择权。
提升自己
人们追捧或尊重的对象,往往是他们能够在他身上获得价值,所以想要摆脱讨好型人格,那就去提升自己,让自己成为别人追捧的对象。而且投资自己是最值的投资,能够给你足够的自信。
以上就是全部内容。
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