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穿瘦身衣首先要弯腰俯下身，然后对好位置穿上文胸，扣上扣子。用左手伸到右边腋下把乳房往中间带入文胸，再用右手伸入左边腋下把乳房带入文胸。这样做可以防止副乳的形成。
然后将右手掌顺着大腿外侧向下滑到大腿2/3处，手掌再往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧的脂肪往上向右边臀部拨拢，然后左边和右边一样再做一次，这样以便塑造完美的臀型。
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