中国青少年近20%超重肥胖 为什么青少年容易肥胖
本文已影响2.07K人
本文已影响2.07K人
目前我国6岁到17岁青少年超重肥胖率近20%,很多小孩子才十几岁体重就已经有200多斤了,这对孩子的身体是十分不利的。那么为什么青少年容易肥胖?下面本站小编带来介绍。
今天,中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍:目前,我国6岁到17岁青少年超重肥胖率近20%;6岁以下儿童超重肥胖率超过10%;6岁以下农村儿童超重肥胖率超城市。
赵文华表示,培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有重要作用。家长要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯,帮助孩子实现充足的身体活动,尽最大努力减少静态行为时间、减少看屏幕时间。如果体重和身高相比,体重长得太快,就要采取行动,但一定不要盲目减肥。
另外,家长要帮孩子实现充足的身体活动,尽最大努力减少静态行为时间。孩子们要有大量的、中到高强度的活动,而且活动的时候要气喘吁吁,出点大汗,这样的活动每天要达到至少1小时。学习的时候也应该一小时或者45分钟站起来活动一下。
现在孩子青少年肥胖原因很多如经常喝饮料,因为碳酸饮料其他饮料都是含糖量高,热量高,能引起脾胃亏虚引起发胖,吃肉食多脂肪摄入过多也会发胖!爱吃零食!如膨化食物,辣条,方便面等小吃零食,都是高温制成,也都是热量高营养低引起肥胖,还有冷饮奶油食品都能引起发胖!
具体原因如下:
1、遗传因素:青少年肥胖与父母的遗传有很大关系,父母的体质遗传给子女时, 并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,父母中有一 人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率 升高至70%~80%。
2、心理因素:为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发 泄,引起饮食过量而导致肥胖.
3、营养过度:食物结构不合理,经常食用高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤 维食品,爱用油炸,少用清蒸食品,从而产生肥胖。
4、吃饭过快:吃饭过快会不仅会导致肥胖并且会引发消化不良以及胃痛。
5、运动不足:孩子只吃不动,能量消耗少,就会产生营养和能量过剩,导致肥胖.
6、不吃早餐:早餐对青少年非常重要,食用早餐之后的八个小时之内,身体内的 脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏, 其后果可想而知。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
如何帮助拒学青少年爱上学 青少年为什么不想上学
怎么预防青少年近视眼
如何有效预防青少年犯罪 青少年为什么会犯罪
儿童超重肥胖原因是什么
容易发胖的人怎么减肥
肥胖不容易怀孕吗
青少年补锌吃什么
青少年高度近视要注意点什么
穿的越少越容易变胖吗 为什么秋冬季容易长胖
肥胖的女性更容易患乳腺癌吗 为什么肥胖女性更容易得乳腺癌
肥胖让人平均少活8年是真吗 肥胖会影响寿命吗
肥胖的人容易失明
买车容易变胖吗 买车五年后平均胖20斤
老年病盯上青少年 超重与肥胖是诱发糖尿病主因
肥胖的人容易怀孕吗
中国青年旅行社
如何预防青少年近视眼
生孩子后为什么容易变胖 产后肥胖和正常胖一样吗
青少年癫痫怎么饮食 青少年癫痫忌讳吃什么
青少年近视眼如何治愈
吃什么可以预防青少年近视
为什么青少年心理总被忽视 如何对抗青少年抑郁
为什么肥胖的人容易得脂肪肝
中国青少年网络素养平均得分是多少 如何提高青少年网络素养
怎么治疗青少年癫痫 最严重的青少年癫痫
睡眠不足会导致青少年肥胖
容易胖的人怎么减肥
为什么肥胖对男士更危险 肥胖容易引起哪些疾病
容易胖的人怎样减肥
导致青少年近视的原因是什么 为什么孩子现在特别容易近视