孩子睡姿不对有哪些影响 不良睡姿对孩子成长不利
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当你看到孩子睡着了之后是不是会觉得非常的幸福呢,看着他的小脸,就会非常安心的退出去不管他了。不过妈妈你们要关注的其实是孩子的睡姿,不良的睡姿对孩子的影响是非常大的,本站带大家一起来看看吧。
没错,孩子晚上在深度睡眠的时候无意识的一些小动作,的确会反应出一些孩子的身体健康状况,而且长期保持错误的睡姿,也会使孩子走向死亡,所以当孩子睡觉的时候,若您还没有睡,对于孩子睡觉的一些动作,例如翻来覆去、蹬被子、打呼噜等情况,需多加注意,另外,孩子的一些错误睡觉习惯,如趴着睡,裸睡等,应该及时纠正,具体的情况容我一一道来:
趴 着 睡:
趴着睡孩子整个的呼吸系统处于被压迫状态,容易使口鼻阻塞,影响孩子的睡眠呼吸,严重的有可能导致窒息,给孩子造成致命危险,而且孩子还处于成长期,鼻子经常在睡觉的时候被压迫,容易造成鼻子塌,影响以后的颜值和桃花运。
应对方式:
孩子最安全的睡姿是仰睡,仰睡的时候呼吸道不会有任何的压迫现象,因此孩子不会有打呼噜的现象,所以若家长发现孩子喜欢趴着睡,需要及时纠正并教孩子不要趴着睡,以免因此发生不可回转的意外。
裸 睡:
炎热的夏季,孩子觉得太热,喜欢裸睡,但是这样会对孩子的肠胃造成伤害,因为孩子对于自身的体温调节能力较差,而夏季半夜的时候气温会转凉,这个时若孩子的腹部最容易受凉,且一旦受凉,就会使使肠蠕动亢进,导致腹泻。
应对方式:
制止孩子裸睡,夏季的时候用薄被盖住孩子的肚子和胸部或者穿上凉爽的睡衣。
开 灯 睡:
人体有一个昼明夜暗的自然适应规律,若晚上开灯睡,就会破坏这个规律,且生长激素的夜间分泌高峰也会受到影响,睡眠质量也不高,除此之外,开灯睡也会影响宝宝的视力,根据相关调查,经常开灯睡的宝宝,近视眼发病率高达40%以上。
应对方式:
晚上睡觉最好不开灯,孩子怕黑要有方法的鼓励他面对,然后让孩子养成关灯睡觉的习惯。
成 因 一:孩子长期仰卧睡卧睡觉,会导致其打呼噜,因为仰卧睡觉的时候,因为地球引力加上孩子还未发育完全,舌根会发生后坠的情况,这样会使孩子的咽腔因压迫而变得较为狭窄,这样的话,孩子就会不自觉的打呼噜;
应对方式:让孩子侧睡,这样能够很好的减轻舌根后坠的情况,进而使孩子的咽腔保持正常情况,减轻孩子打呼噜的症状,另外还要注意的就是要给孩子创造一个良好的睡眠环境,外界不良因素的刺激小了,也能减轻打呼噜的症状
成 因 二:当气温变化大或者孩子营养不均衡的时候,孩子的抵抗力就会明显减弱,容易造成呼吸道感染,引起炎症,进而导致扁桃体和腺样体肿大,容易堵塞附近的后鼻孔和口咽部位,呼吸道因此不畅,也会出现打呼噜的症状;
应对方式:在孩子的饮食方面,注意营养搭配,保证孩子的营养均衡;在日常生活中有应该根据天气气温的变化,给孩子增减衣物,尤其是在季节交替,流感多发的季节,更加要多多注意,一旦发现孩子出现发烧感冒,及时就医。
成 因 三:在日常生活中,大家应该发现了一个规律,那就是肥胖的人比较容易打呼噜,这是因为若过度肥胖,咽喉处的脂肪垫会因为肥胖儿变厚,睡眠的时候因为重力作用,喉头以及舌后的空间会因压迫而变窄,这样在睡眠的时候便容易打呼噜,而且过度肥胖还会造成其他疾病,例如儿童糖尿病。
应对方式:过度的肥胖对于孩子来说是不健康的,因此家长在给孩子补充营养的时候需要控制营养的均衡,这样可以控制孩子的体重,必须保持孩子的健康体重。
孩子易出汗的成因以及应对方式
成 因 一:孩子身体健康,发育状态也正常,也没有什么其他的异常情况,但是睡着的时候容易出汗,这个就是生理性出汗。
应对方式:检查看是不是被子盖太多,因为孩子新陈代谢快,被子盖太厚,是极容易出汗的。这个时候可以给孩子擦汗,然后少盖点被子或者将被子拉下来一点,另外就是要常给哈子换洗内衣以及晒被子,以减少细菌的滋生。
成 因 二:若可以确定孩子盖的被子适中,却出汗多,且这中情况多出现在前半夜,这种现象则为病理性出汗,如佝偻病的出汗,小儿头部明显出汗。
应对方式:若发现孩子有病理性出汗的症状,只要及时给孩子补充维生素D和钙,就会得到好转。
成 因 三:我们常常说的出虚汗就是因为脾胃不好造成的,在这种情况下,孩子不仅在睡着的时候会出汗,平常白天也会不正常的出汗,另外还伴随着便秘的情况,这种情况就是因为消化不良引起的出汗了。
应对方式:最重要的目的是帮助孩子消化,保护孩子的肠胃,所以在孩子的饮食上应该给孩子多吃温热的食物,而海带汤、冬瓜汤等寒凉的食物尽量不让孩子吃。
成 因 一:
肠道寄生虫病,这个时候就是孩子的体内有蛔虫和蛲虫,这会让孩子的肠道无法正常工作,使得孩子在睡觉的时候神经系统并没有安眠,反而十分兴奋,这个就会引发磨牙。
应对方式:
肠道寄生虫病不能忽视和拖延,一旦发现,必须要及时驱虫,否则将会引发更大的肠道疾病,但是驱虫用药,必须在医生的指导下进行。
成 因 二:
精神太紧张,若家庭气氛不和谐,夫妻吵架,或者孩子做错了事,以为的采取打、骂的教育方式,会让孩子精神紧张,产生焦虑、压抑的情绪,这个也能引起孩子夜间磨牙。
应对方式:
家长需要给孩子一个温馨,快乐的家庭环境,在教育方式上改掉以为打、骂的方式,孩子睡前不让孩子接触到刺激的游戏以及视频资料等。
成 因 三:
饮食习惯不好,孩子喜欢睡前吃东西,那么睡觉的时候,食物还处在消化中,消化系统一直在工作会引起咀嚼肌也一起工作,进而牙齿摩擦,产生磨牙现象。
应对方式:
临睡前控制孩子吃零食,或者不让孩子吃零食
成 因:神经系统易兴奋,处在高速发育阶段的孩子,神经对于肌肉的控制能力还没有发育完全,这个时候的孩子在刚入睡的时候,虽然大部分的脑细胞处于休眠状态,但是仍旧有部分脑细胞处于兴奋状态,所以,在孩子刚刚入睡的这段时间,就容易出现手脚甚至眼皮的抖动情况。
应对方式:这个时候妈妈最应该做的就是安抚孩子,轻轻拍孩子的背部,然后告诉孩子没事,孩子在妈妈的安抚下,就能够再次入睡。
成 因:缺钙造成孩子“入睡抖”,若孩子已经长大,那么这就意味着神经对于肌肉的控制能力已经发育完全,这个时候就可能是缺钙造成的,因为血钙低会导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。
应对方式:多给孩子吃含钙量高的食物,如紫菜、虾皮、番茄等。必要时吃些钙片或者去看医生。
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