专家称隔离期种菜是很好的心理支点 隔离的时候可以做些什么事
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专家称隔离期种菜是很好的心理支点,种菜真的可以获得心灵上的宁静,看到自己种的菜一步步发芽长大,那种成就感是无法替代的。那么对此你怎么看?隔离的时候可以做些什么事?下面本站小编带来介绍。
近日,中国心理学会科普委副秘书长唐义诚在“异地恋居家心理疏导”采访中指出了一个认知误区,即居家隔离的异地情侣更容易分手,调查结果显示,异地恋的分手率为27%,甚至比非异地恋还低了3%;尽管心理专家称异地恋分手率更低,但是由于长期异地、彼此缺乏实质性支撑,仍然无法避免情侣之间的负能量传递,所以找到内心支点尤为关键。
在这里,唐义诚专家特别提出,“种菜”其实是一种良好的心理自助方式,它可以帮助异地情侣重构内心支点,因为耕耘和收获带来的稳定感恰好弥补了隔离期间的不确定性
收纳、整理。
收凌乱于家里,纳温馨于心头。收纳,既是对物品的收拾,也是对心情的整理。将柜子里、桌子里、抽屉里的衣服、物件都扒出来,重新分类整理,该收的收,该扔的扔,该捐的捐。你会发现,原来以为会用上的东西,从来没有用上;原来以为重要的东西,早已不值一提;原来以为不会忘记的事情,早已烟消云散。
锻炼身体。
强身健体,才能更好抵抗疫情。跳绳、瑜伽、舞蹈……开启锻炼模式,不出门也要动起来。用活力赶跑慵懒,用汗水练就强健体魄,甩掉身上的赘肉,成就更好的自己。辛勤的汗水,浇灌出的花朵才鲜艳。
多阅读。
阅读可充实思想,开阔眼界,是放飞梦想的重要方法之一,试着在这段时间多读一些书,培养一个好习惯。
培养对事物的兴趣。
比如学习做几个家常菜,既满足一日三餐的需要,也可以学习一些烹饪技能,终身受益。用心给家人做的饭菜,总是人间最美味。爱家人,从爱厨房开始。只是需要合理调配,免得一不小心,把库存吃完了哦。
清扫屋子。
不一定非要过年前几天再打扫,是吧?拿出拖把、抹布、扫帚等物件,地面的、桌面的、空中的,今年的、去年的、往往年的老灰尘,擦出来、扫起来。
窗明几净,满屋清香,也算隔离期间给自己的一份礼物吧。
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