北方多地迎今年来最强高温 高温天气如何避免中暑
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根据天气预报,北方大范围高温天气将来袭,很多地方将会迎来今年来最强高温,持续时间从6月14号本周三到下周初。那么高温天气如何避免中暑?下面本站小编带来介绍。
今天开始,随着高压脊逐渐东移,北方热度又将再度升级,高温率先在华北平原露头。明天起至周末,高温在北方继续发展,范围不断扩大。其中,明天京津冀、河南、山东西部将有成片的高温天气,河北南部、河南北部多地最高气温将达到38℃至39℃。周四,高温范围还将扩展至内蒙古中部、东南部,随后一直到周末,辽宁中西部、吉林中西部也将陆续迎来高温。
这次高温过程对于华北平原一带来说,持续时间长,部分地方的连续高温日数可达5至6天。大城市中,像北京、石家庄、天津、济南都可能连续遭遇35℃以上的高温。
对于东北来说,此次炎热天气过程也将推动入夏进程,包括沈阳、长春在内的多地还可能迎来今年的首个高温日。
高温天气可以通过减少室外活动、多喝水、穿凉快衣服、使用空调风扇等来预防中暑。
1.减少室外活动:高温天气不宜进行室外劳作或者室外活动,尤其是在日照强烈的上午11时到下午3时。如果必须外出建议佩戴遮阳伞。
2.多喝水:高温天气容易导致体内水分流失,出现脱水,因此要保证每天至少1500毫升的饮水量,出汗多的可以补充电解质水。
3.穿凉快衣物:穿凉快的衣物有助于身体散热,如果是外出时尽量穿浅色衣服,这样可以防止体内温度过高,引发中暑。
4.使用风扇、空调等降温:室内温度过高也会引发中暑,因此炎热的夏季安装风扇或者空调来降温是很有必要的。
夏季中暑很容易发生,因此不可放松警惕,尤其是家里有宝宝和老人的情况下一定要做好防中暑措施,以免出现不良后果。
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