跳绳减肥的正确方法
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既然跳绳减肥是一种很不错的减肥方法，MM们还犹豫什么呢？赶紧找根绳子运动起来吧！减肥虽然是一件从长计议的大事，但一旦有减肥想法就要付诸行动哦！跳绳减肥需要掌握哪些正确方法呢？一起来看看。
Step1:放松全身，让呼吸保持匀称。
Step2:开始跳绳，同时身体保持平衡，切忌左右摆动哦。
Step3:跳绳过程中身体尽量放松，手脚要配合协调。
Step4:一开始跳绳时，两脚是同时起跳的，渐渐要过渡到双脚交替跳哦。
Step5:每次跳绳不要跳太高，绳子落地时，脚底刚过能过去就OK了。
此外，MM们每次跳绳时可分2组，每组400-500跳，中间休息1分钟，慢慢地还可以给自己加量哦！
