本文已影响2.86W人
不同的MM有着不同的运动需求和目的,根据你的不同要求,你可以决定自己的运动时间哦!适合自己的才是最好的,运动也是一样,下面来看看有氧运动做多久合适吧!
一般而言,有氧运动后半小时后,便开始消耗脂肪,达到减肥的效果。MM们可根据情况逐渐增加运动量,以消耗热量,一般要求在40-90分钟之间哦。减肥力度除了与运动时间相关之外,与运动时间相对应的运动强度也有直接的关系哦。而运动时间在15分钟以上,30分钟以下一般只能达到健身的效果。
猜你喜欢
有氧运动和无氧运动哪个减肥
适合健身房的无氧运动有哪些
孕妇一天运动多久合适
备孕每天运动多久合适
无氧运动比有氧运动更容易抽筋吗
减肥有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好
有氧运动和无氧运动哪个先做
最新文章
适合孕期做的运动
哪些运动是有氧运动
哪些运动属于有氧运动
有氧运动有哪些运动方式
月子适合做什么运动
有氧运动减肥还是无氧运动减肥
腰椎病适合做什么运动
备孕适合做什么运动
产后适合做哪些运动
哪些运动适合产前做
做有氧运动的好处
有氧运动怎么做效果好 有氧运动做多久适合
适合产后月子做的运动
流产后适合做什么运动
孕中期做什么运动合适
有氧运动一周做几次
备孕适合做啥运动
有氧运动包括哪些运动
孕中期适合做什么运动
运动胎教每次做多久合适?
推荐阅读
脂肪肝要注意什么
双氧水可以喝吗
肚子长红点
胎儿规律性跳动正常吗
结肠腺瘤是良性还是恶性的
28周以前要数胎动吗
主动脉夹层严重吗
8个月宝宝如何戒掉抱睡
渝中区生产医院推荐
2021幼儿园大寒节气特色活动报道美篇 2021幼儿园大寒
认清前列腺增生的错误认知
有什么怀孕的app推荐
新生儿24小时没有胎便怎么回事
睾丸炎通过血液传播睾丸炎也有四个检查要点
哺乳期可以吃奇亚籽减肥吗 奇亚籽的减肥功效