本文已影响2.47W人
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。而瑜伽动作运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽动作不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。
猜你喜欢
简单的瑜伽减肥动作
简单易学的瑜伽动作有哪些
简单的瘦腰的瑜伽动作
瑜伽动作瘦大腿的动作
简单的瑜伽动作瘦肚子
简单瘦肚子的瑜伽动作
瑜伽简单动作有哪些
瘦全身的简单瑜伽动作
早期孕妇简单瑜伽动作
最新文章
纤体瑜伽动作
减肥瑜伽动作
睡前瑜伽动作
瘦脸瑜伽动作
瘦腰瑜伽动作
瘦腹瑜伽动作
双人瑜伽动作
瑜伽动作瘦腿
瑜伽入门动作
孕妇瑜伽常见的几个动作简介
产后瑜伽动作
瑜伽瘦腿动作
瑜伽简单三动作保养卵巢
瑜伽基本动作
孕妇瑜伽动作
瑜伽瘦身动作
孕期瑜伽动作
基本瑜伽动作
