头发稀少吃什么能生发

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发量少就要吃多点护发食物咯,促进头发生长,让生发的速度赶上掉发的速度。所以吃啥能生发?

扁豆和豆腐。其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质,铁含量也比较丰富,适当吃点豆腐和扁豆吧,头发会更健康浓密!

黑巧克力。黑色素可以让头发更乌黑有亮泽,你可以吃点黑巧克力,但别贪吃,否则可能会发胖。

胡萝卜。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素,经常吃点胡萝卜能补充维生素等微量元素,对头发生长有辅助作用,再配合按摩头皮,增强头部血液循环,加快头发生长速度。

橄榄。橄榄含有丰富的维生素E,会增加毛囊的血液供应量,适当吃点橄榄会让头发柔软有弹性,吃的时候也很简单,搭配沙拉、三文治即可。


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