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大部分青春期女生都会掉头发,尤其是长头发的女生,虽然是常见的现象,但是也会影响到形象,那么有什么办法可以改善呢?青春期女生掉头发吃什么比较好呢?
第一、新鲜蔬果要多吃!经常食用富含B族维生素会促进头发生长!
第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防掉头发。
第三、补碘!可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发生长!
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