怎么熬过失恋低谷期 已经习惯了跟对方在一起应该怎么办
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失恋本来就是一个很多人会经历的事情,没有谁能够帮助你走出来,最重要的是你自己,那么,怎么熬过失恋低谷期?已经习惯了跟对方在一起应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
让自己忙起来
一般来说,失恋后最痛苦的阶段就是刚分手后的一周,这个时候是最难以承受的,你的脑海中会无时无刻想起对方,陷入情绪反复的怪圈中,甚至对正常生活和工作产生影响。
这个时候,为了摆脱坏情绪,我们一定要让自己忙起来,不要一个人待着,即使没有事情也要刻意地忙碌。
树立自信
熬过了前一个星期,你会发现自己的痛苦少了很多,但情绪依然还会反复。
这个时候,我们要尝试接受自己的情绪反复,不再视它为浑水猛兽,也要适当地允许自己去回忆。
有时候,把自己逼得越狠,效果反而越差。
但要注意的是,这个时候应该多一些理智,理智地分析这段感情中的问题,而不是被感性的情绪充斥大脑。
当你静下心来,重新对这段感情做一个复盘,你会发现,那个人也并没有那么好。
多想想对方的缺点,看看对方的坏处,能够帮你重拾自信。
说服自己,接受分手
一段时间后,你会发现自己想起那个人的频率越来越少了,没有触景生情的情况下,你甚至都想不起来他,这也就意味着,你差不多已经满血复活了。
当然,熬过来以后会发现,其实也没那么深爱了。
但是,潜意识里你还是会觉得不甘,但你要不断地告诉自己:谁能没有遗憾?既然自己这么长的时间都挺过来了,又怎么能在最后一刻功亏一篑呢?
这个阶段,无非就是与自己内心做抗争的过程,想明白了,也就真正地放下了。
一个习惯的改变需要用另一种习惯去替代,就像,再进行一次恋爱似乎是一种不错的选择。毕竟,旧的不去,新的不来。
当然,当我们无法立刻寻找到合适的另一半时,也可以选择换个环境,如郊游,或寻找可以倾诉的人让ta引导你,或者寻找更积极的目标,走出失恋。
就像凡事都有过程,恋爱也一样,都是我们内心从不必到必须的过程。
但万事万物的存在又不是按照我们的需要来进行的,所以,试着接受它,像面对世间所有挫折那样,去寻找下一个出口。
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