分手后感觉意难平怎么办 怎么才能放下一段意难平的感情
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
一段感情的结束,我们有时候会觉得不甘心,甚至意难平,这都是很正常的心理,但不要陷入这种情绪当中走不出来,那么,分手后感觉意难平怎么办?怎么才能放下一段意难平的感情?下面本站小编就带来介绍。
分手之后感到意难平很正常,很多人都有过这样的感受,而之所以会产生这种情绪,往往是因为感情里有很多“我们本可以做到”的事情;比如,本可以好好说话,本可以不发生那么多矛盾,本可以不赌气、不吵架,本可以不分手,本可以一起走到结婚等等。
这些本来可以做到的事情,会让你产生一种“未完成感”,正是这种“未完成感”折磨着你,它会让你产生无限的遗憾,会让你强烈地不甘心,会让你忍不住去幻想本来可能实现的事情,于是你就会感到意难平、放不下。
而解决这种意难平的方法,也很简单,那就是亲自去确认这段感情是不是像想象中那么值得,如果是的话,就去挽回,如果不是的话,那就认清现实,抛弃幻想。
至于具体该如何确认这段感情是否值得,你可以这样做:回顾一下你们分手的原因,看主要是谁的过错;如果分手主要是你的过错,是你让对方失望了你们才分手的,那么这段感情对你来说就值得,你可以选择挽回,弥补这个遗憾。
比如,你对另一半期待过高,总是要求他满足你、迁就你、服从你,而你很少去关注并满足另一半的情感需求;这种相处模式中,另一半一直在付出、在消耗自己、委屈自己,他的内心会产生巨大的疲惫感,他就会逐渐对你失望,然后和你提出分手。
可以说,在你们的这段感情里,另一半一直做得还不错,是你一再地消耗他的爱意,而没能承担起女朋友的责任,没给到对方足够的爱,最后让对方彻底失望了。
如果你们会分手主要是对方的过错,是对方让你失望了你们才分手,那么这段感情就不值得你留恋,对方并不是对的人,你不妨认清现实,放弃幻想,早日放下。
其实分手后,你的大脑会不经意间想起对方,这是正常的,因为人都是有“损失厌恶”的,你在大街上丢了一百块钱,回到家里都会忍不住地去想,更何况自己还是丢了一个曾经很心爱的人。
所以不要强行逼迫自己去放下这段感情,而且事实上,你越逼迫自己,反而越放不下,道理很简单,心理学上有个著名的实验,叫“白熊实验”,意思是指,你越暗示自己不要在脑海中想象一只白色的熊,那只熊反而会在你的脑海里浮现出来。
这其实就是自我暗示的力量,你越是逼迫自己去忘记前任,你的大脑反而会不由自主地帮你监视起“前任”的形象,让你陷入到与前任的回忆中去。
所以分手后最好的做法是什么?就是允许自己想起ta,当你能够坦然地面对前任并能做出积极的心理暗示时,时间就会治愈你,同时你对ta的眷恋感也就会慢慢消失。
很多时候,我们放不下的,并不是前任这个人,而是曾经与前任有共同美好回忆的恋爱感。
抗拒这种失落的最好办法,就是转移自身的注意力。多参加一些高质量的社交活动、约朋友一起逛街看电影吃饭、培养自己几个兴趣爱好等,当你的生活被其他事情填满时,你就会降低自己思念的频率。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
总感觉有尿意怎么办 总感觉有尿意该怎么办
换季感冒了一个人难受的说说 感冒了的朋友圈句子
感冒了鼻子难受怎么办
着床感冒和平时的感冒
心情超级难受的朋友圈说说 心情不好的伤感说说句子
宝宝鼻尖平平的怎么办
心里一直想事情难受就会睡不着怎么办
感觉备孕二胎很难怀上是什么原因
孕后期睡觉难受怎么办
感冒呼吸道难受怎么办
婴儿下午难睡觉怎么回事
初生婴儿感冒鼻塞呼吸困难怎么办
为什么感觉尿道口难受
意难平是什么梗 到底意难平是什么意思 到底意难平是什么心情
羊水平段不正常怎么办
感觉羊水破平躺会流吗
女生在感情里像豌豆公主是什么意思 女生在感情里很敏感有哪些表现
情感低能儿是什么意思
孕妇感冒很难受怎么办
50天婴儿入睡难放下就醒了怎么解决
表达掉头发调侃搞笑心情说说 掉头发心情难受的句子感慨
孕妇感觉呼吸困难胎儿会缺氧吗
孕期躺下以后呼吸困难怎么办
一岁半婴儿睡觉难睡怎么办
手术后排便困难怎么办
宫缩感觉呼吸困难
婴儿平躺睡觉头偏一边怎么办
孕32周感觉胎儿往下顶麻麻的感觉是怎么回事
怀孕八个月感冒咳嗽的难受怎么办
孕妇感冒呼吸困难怎么办