超六成大学生起床困难是怎么回事 大学生起床困难怎么办
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冬天到了,上班的人要起床上班,大学生也需要起床上课。天气寒冷,很多学生早上都起不来,超六成学生有起床困难症。那么超六成大学生起床困难是怎么回事 大学生起床困难怎么办。本站带来相关介绍。
近日,一份针对大学生的调查显示,有62.22%的被调查者表示自己起床困难,近七成受访者认为“起床困难”的主要原因为“前一天睡觉过晚”,62.73%认为“天气太冷”对顺利起床存在影响,15.21%则表示“室友不起,我也不愿意起”。对于睡眠不足导致起床困难的情况,广告学专业的罗静表示自己很有发言权。大三的她常常因为赶一项策划或是做设计而熬夜到凌晨两三点钟。受困于从熬夜到起床困难的恶性循环,罗静很是烦恼。“只有保证每天睡眠时间6个小时,才能精力充沛。自己惰性太强也是一方面的因素,可是有时候起床困难真的是身体自然反应,太困了,就还想继续睡一会儿。”同样因为睡眠问题而起不来床的刘然是2018级电子信息工程学的学生,在学院学生会工作的他,同时还是2019级新生班的一名助导。刘然平常的学生工作很多,手机里突然弹出的信息总会打乱他的工作节奏。深夜里,完成了工作的他异常亢奋,刷着贴吧、看看App,平均每天凌晨3点才睡觉。依靠室友唤醒的刘然常常在来不及吃早饭的情况下,“踩点”飞奔至教室。在刘然看来,室友是否起床直接影响到他能否起床。如果刘然的室友也没能听到闹钟,那两个人便会一起睡到10点才醒
每天早上起床 ,都有要坐几分钟等待灵魂和肉体结合
其实上课和上班时间可以调整一下
你确定是6成吗,会不会看反了?或许是9成
而我的室友都超早自然醒,只有我不会有自然醒
我觉得最重要的原因,还是因为心里没有可以奋斗并短期能实现的目标
主要是没有压力,到了社会上看你还睡得着觉
可是我觉得7-8点起来比我6点起来更有效率 ,6点起真的很困,不管睡多早
前一天晚上不吃饭,第二天会饿醒,都不用设闹钟
我们不是大学生的人起床早是因为穷
如果天亮的早当然可以早起 8点还是黑沉沉的岂不是要继续睡?
会变美!会变美!会变美!
看着比同龄人年轻,他们的脸上一定不会有黑眼圈,不会有懒觉残留的疲倦皮肤也会比别人有光泽和弹性。精致的面容加上精力充沛的神情,瞬间拉高颜值水平。
注意力更集中,更容易成功
长期早起的人,无论脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更强,这使他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加灵活聪明。
我们普通人和传奇大佬之间的差距,不仅是早起的那一个小时,而是长此以往的早起,背后点点滴滴的改变。
心态更平和,生活更富有激情
长期坚持早起的人,性情更加温和友善,很少会有暴躁的时候,他们有自信,也有能力,去处理生活中的意外和小状况。
早起,意味着你有更多的时间,当别人还在睡梦中,你已经轻装上阵,自信满满的,开始新的一天。
更加积极向上,更加自律
研究发现,长期坚持早起,会对情绪产生一种促进作用,让人的自我感觉良好,更加乐观积极向上。
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