游泳真的可以减肥吗 游泳减肥禁忌
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
一、饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳中也会发生头晕等事故,饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛、呕吐、腹痛。
二、禁止空腹游泳
很多喜欢游泳的人,游泳登陆后感到饥饿,全身无力。这是因为游泳是一体力运动项目,四肢肌肉活动幅度大,消耗人体大量的能量、热量。
空腹游泳,身体血糖值低,特别是在水中肌肉颤抖,头晕,虚脱,昏迷,有可能直接溺水。
三、避免剧烈运动后游泳
剧烈运动后立即游泳,会使心脏加重负担;体温急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒、咽炎等。
四、禁止月经期间游泳
月经期间游泳,病原菌容易进入子宫、输卵管等,引起感染,月经不调,经量过多,经期延长。
游泳减肥的注意事项
游泳减肥效果好吗
怎样游泳才能减肥
游泳减肥和跑步减肥哪个好
产后多久可以游泳减肥
游泳减肥注意事项
游泳减肥的正确方法
游泳减肥效果好吗
游泳能减肥吗一次游多久
游泳减肥的注意事项
儿童游泳能减肥吗
游泳减肥的过程是什么? 游泳减肥的最佳时间
游泳减肥的正确方法
游泳减肥和跑步减肥哪个好
宝宝游泳能减肥吗
【游泳能减肥吗】游泳可以减肥吗
游泳减肥快还是跑步减肥快
游泳减肥会反弹吗
女生游泳能减肥吗
游泳减肥效果好吗
游泳减肥效果好吗
游泳减肥多久见效
游泳减肥的正确方法
游泳减肥食谱有什么?5款游泳减肥食谱任你选
游泳减肥能空腹吗
游泳减肥的正确方法
游泳减肥的注意事项
女性游泳能减肥吗
游泳减肥效果好吗
晚上游泳可以减肥吗 游泳多久可以减肥