泡脚后要立即用干毛巾擦干吗 为什么要泡脚
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泡脚是养生中不可少的一环,很多人都习惯于在睡前泡脚,但是有的人泡完脚之后不会擦干,这样其实是不好的。那么泡脚后要立即用干毛巾擦干吗?为什么要泡脚?下面本站小编带来介绍。
医生提示,泡完脚后一定不能自然风干,因为此时毛孔是张开的,寒气很容易进入体内,应当立即用毛巾擦干,再揉一揉穴位,活动活动脚腕,效果就会很好。
泡脚是一种很好的养生方法,可疏通经络,提高身体免疫力,因而受很多人的欢迎,不少中老年人更是习惯睡前泡脚。但是,有的人一边泡脚一边看电视,泡脚完毕之后就将双脚搭在泡脚盆的两边,等其自然晾干。其实,很多人不知道,这自然晾干的举动,是引发感冒的“地雷”。俗话说:“脚受风,看郎中。”双脚经过热水浸泡,毛细血管扩张,毛孔全部打开,如果不及时擦干,特别容易着凉,引发感冒。
因此,泡脚之后一定要注意足部保暖。保暖方法很简单,就是及时将双脚擦干,然后用双手来回搓脚使皮肤微微发红,再穿上袜子即可。如果是冬天,穿上袜子之后,还应穿上毛绒拖鞋。
泡脚是非常简便的养生方式,叫做足浴。脚是离心脏最远的部位,我们说离心脏得越近,血管越粗大,血供就越好,离心脏越远,毛细血管就越多,供血的压力就会变小。因此脚属于最远端的末梢,末梢循环应该是在身体是比较差的。
用温热的水去浸泡脚,首先起到了扩管的作用,血管扩张血流速加快。而且脚一般每天都是在最低位,往回泵的力量较差,通过泡脚回心血量增加,改善局部的血瘀状态,改善下肢水肿、肿胀的状态。再有泡脚的时候人身心都非常放松,因此可以起到缓解压力的作用。
天气冷的话泡泡脚可以不让脚太僵硬,有促进血液循环的作用,手脚冰凉的人可以经常泡脚,而且还有缓解头痛的作用,要是感冒发热引起头痛,泡脚有助于退热,在泡脚的时候给脚部按按摩就更有效了。坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以事半功倍之效。
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