体脂秤的计算结果真的准确吗 体脂秤和普通体重秤有什么不一样
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体脂秤可以帮助我们测量出体内的脂肪含量,但对于这种物品,不少人觉得还是保持怀疑的态度,那么,体脂秤的计算结果真的准确吗?和普通体重秤有什么不一样?下面本站小编就带来介绍。
不管是什么体脂秤都只能计算出体脂率的估算值。
市面上的体脂秤,是一种除了测量体重,还能估算用户体脂含量的电子秤。它的测量原理就是生物电阻抗分析技术(BIA)。
人体的脂肪导电性很差,电阻率较高,而肌肉恰恰相反,肌肉中含有较多水分,导电性良好,电阻率较低。
当微电流经过体内的脂肪、肌肉、骨骼、器官等组织部位时,会受到不同的电阻力。因此,生物电阻抗分析技术就是通过测量微电流通过人体的速率和时间,来测定人体各个部位的电阻率差异,进而推算出体内脂肪和肌肉的占比含量。
这种技术由于测量方便、成本低,被应用于许多体脂秤产品上,但是要注意,在使用体脂秤测量体脂时,一定要遵循正确的操作流程。
正确的测量方式,是需要脱掉鞋子和袜子,裸露脚底站在已经开启的体脂秤上,这时体脂秤的低压电流就会通过人体,从而计算出人体的体脂率数值。
此外,市面上的体脂秤除了有脚站式的,还有手柄式的。手柄式多个手柄,其手柄上的金属电极会连接到体脂秤上。相比脚站式的体脂秤,手柄式体脂秤能分段测量上半身和下半身的生物电阻抗,这样计算出的体脂率会更准确些。
但是,不管是什么体脂秤,都只能计算出体脂率的估算值,无法做到百分之百的精确。
为什么是估算值呢?首先,体脂秤并不是直接测量人体内的脂肪含量,而是通过电阻数据来估算体脂率;其次,我们用的仪器和测量时间本身就并不能达到精准数据所需要的条件。
你要是仔细观察一下体脂秤就会发现,它跟普通的体重秤是不一样的。区别就在于体脂秤上多了几个电板,当你站在体脂秤上电极片就会发出微弱的电流,这些电流就会通过身体传导身体上的非脂肪组织。
含水量高,电阻值低,而脂肪刚好相反,含水低,电阻值高,这样根据身体的导电率就能大致测出脂肪和非脂肪的比例。再结合身高、体重、年龄等等数据就能算出大概体。
但是因为人体的导电性会受到温度、湿度等多种方面的因素影响。这个数据仅供参考,或者长期观察,对于专业的运动员或者是资深的运动爱好者,数据相对误差可能会比较大了。
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